Hello

Oznaka: joga

VIDEO: Joga vježbe za snažnije noge

Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa. Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon desetminutnog treninga se lagano istegnite, jer ovi izdržaji i kikovi umaraju mišiće i kosti. Osim umora,…

VIDEO: Joga vježbe za snagu ruku

Proučite nekoliko ne baš jednostavnih vježbi joge za jačanje ruku i mišića ramena. Profesionalne trenerice joge su u video prilozima pokazale zavidnu snagu, probajte ove izdržaje izvoditi ujutro ili dva do tri sata prije odlaska na spavanje. Vježbe će vas…

VIDEO: Istegnite donji dio leđa i kukove

Ako imate problema s donjim dijelom leđa probajte si pomoći. Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate ukočenost. Nemojte to rješavati lijekovima – istežite se lagano. Opustite tetive, zglobove, mišiće udova, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati…

VIDEO: Beach-yoga sve popularniji način vježbanja

Neki provode aktivan ljetni odmor, sportaši treniraju za predstojeću sezonu, a većina se želi odmoriti i opustiti pa preporučamo jednostavne vježbe joge. Ne pretjerujte kod zahtjevnih poza, popravite držanje tijela, izdržljivost, snagu te ostale elemente važne za zdravlje. Joga i…

VIDEO: Jednostavne vježbe joge za mladoliko lice

Vježbajte mišiće lica kako bi “izazvali anti-ageing učinak” na vašoj koži. Stručnjakinja za jogu, dr. Namrata Jadwani, je predstavila pet jednostavnih vježbi koje pomažu u podizanju i toniranju kože te smanjenju bora. Ove joga vježbe su pomalo smiješne. Kad netko…

VIDEO: Još malo vježbi za otvaranje kukova

Vježbajte još naprednije ukoliko imate “zatvorene” kukove ili imate problema s ukočenošću i donjim dijelom leđa…. Trenirica joge Adee pokazuje kako kroz poze joge i kružna gibanja tijela učiniti kukove “otvorenijima”. Ovo su predvježbe za žensku i mušku špagu te dalnji…

VIDEO: Ako nemate vremena, istežite se u krevetu

Ako nemate vremena, istežite se u krevetu. Proučite nekoliko jednostavnih vježbi joge za lagano istezanje leđa i stražnjih mišića nogu. Ove vježbe možete raditi ujutro ili prije spavanja. Vježbe će vas napuniti pozitivnom energijom i držati budnim, dok će vas…

VIDEO: Jogu vježbajte nakon i prije spavanja

Probudili ste se, ali ste potpuno ukočeni i bezvoljni? Pogledajte ove jednostavne vježbe joge koje možete odraditi i u krevetu. Vježbe ne iziskuju preveliki napor, a pokrenut će vam uspavano tijelo i napuniti vas energijom. Ne trebate prije posla veselo trčati…

Bellabeat i Urška Hvalica priključili se mjesecu borbe protiv raka dojke

Bellabeat, hrvatsko-slovenski tehnološki start up priključio se mjesecu borbe protiv raka dojke. Iako je genetska nasljednost jedan od najvažnijih čimbenika u razvoju raka dojke, veliku ulogu imaju i vanjski faktori poput alkohola, pušenja, nezdrave prehrane, manjka fizičke aktivnosti i stresa….

VIDEO: Želite početi vježbati ? Krenite s jednostavnom jogom…

Želite početi vježbati, dobiti sportsku liniju, osjećati se dobro, izgledati lijepo? Sve to želite, ali ne možete se pomaknuti, ukočeni ste… Počnite s osnovnim vježbama joge. Dovoljan je osnovni, početnički, 20-minutni trening koji će pokrenuti vaše tijelo, mišiće, krvotok, pluća,…

VIDEO: Trend ‘doge’ je i dalje aktualan

Trend ‘doge’ je i dalje aktualan. Verzija joge u kojoj vlasnici izvode vježbe zajedno sa svojim kućnim ljubimcima, psima, potekla je iz Sjedinjenih Američkih Država i proširila se na Veliku Britaniju te u manjoj mjeri na ostatak svijeta. Vlasnici pričaju…

Vježbanjem i pravilnim disanjem ublažite simptome astme

Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija. Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali razinu fizičke aktivnosti 643 ljudi s astmom. Vježba ne mora…

Grad Beč promiče sport i zdrav način života

Na trgu ispred Bečke gradske vijećnice građani će od 14. do 16.09. moći isprobati čak 30 različitih sportova. Tijekom tri dana svi će se prolaznici i namjernici moći potpuno besplatno okušati u nogometu, tenisu, rukometu, košarci, trčanju, pilatesu, jogi, ali…

Međunarodni dan joge u Baški

TZ općine Baška poziva vas na zajedničko obilježavanje Međunarodnog dana joge (20. lipnja) na livadi Hotela Zvonimir. Počevši od 9 sati, joga voditeljica Svjetlana Vrkljan Radovčić vodit će vas kroz vježbe te uvest u svijet meditacije. Nakon vremena provedenog u opuštanju…

FOTO: 42.2 RUNNING STORE Yoga za trkače svakog četvrtka u Frankopanskoj 2a

Novo okupljalište svih zaljubljenika u trčanje, 42.2 Running Store u samom centru Zagreba, pruža 360° pristup za one koji se bave trčanjem ili žele postati sportaši: vrhunski educirani prodavači, koji su i sami trkači, prvo će na traci skenirati vaš korak,…

FOTO: VIDEO: Sanja Doležal otkriva: “Selfness je moj način života”

Trajno dobar osjećaj, opuštenost, zdravlje i sreća, sve je to dio selfness koncepta u Termama Tuhelj i Termama Olimia koji nadopunjuje wellness užitke i uči nas kako živjeti bolje. Wellness više nije dovoljan. Potrebno je nešto više. Selfness je korak…

Međunarodni dan joge obilježen i u Karlovcu

U zelenilu karlovačkoga Vrbanićevog perivoja članovi udruge “Joga u svakodnevnom životu Karlovac” približili su jogu većem broju građana u nedjelju, uoči Međunarodnoga dana joge, vježbanjem na otvorenom odnosno, kako je rečeno, predočili im da joga pridonosi unaprjeđenju tjelesnoga, umnoga, duhovnoga i duševnoga…

Meditacija i joga za djecu – hit među hrvatskim roditeljima

Odnedavno se višestruko povećao broj djece upisane na programe koji im pomažu suočiti se sa stresom. Dobne granice nema, pa zvukoterapiju pohađaju djeca stara samo šest mjeseci Iako se prije vjerovalo da su meditacije, joga ili vježbe za relaksaciju rezervirane…

VIDEO: Svijetski rekord u ‘dogi’

Oboren je svijetski rekord u ‘dogi’. Ukupno 270 slatkih kućnih ljubimaca i njihovi gazde sat vremena su vježbali jogu na ulici u Hong Kongu. Druženje je potrajalo i nakon obaranja rekorda. Pogledajmo izvrstan video prilog…