VIDEO: Beach-yoga sve popularniji način vježbanja

facebook.com

Neki provode aktivan ljetni odmor, sportaši treniraju za predstojeću sezonu, a većina se želi odmoriti i opustiti pa preporučamo jednostavne vježbe joge.

Ne pretjerujte kod zahtjevnih poza, popravite držanje tijela, izdržljivost, snagu te ostale elemente važne za zdravlje. Joga i istezanje dobar su “lagani ljetni trening”, jer mišići i tada “rade” na fleksibilnosti, formi, gipkosti.

Popularnost ovog načina vježbanja je predstavljena i na ovogodišnjem Međunanarodnom danu joge u Dubaiu.

Komentiraj