Hello

Oznaka: zdravlje

Drew Barrymore ne brine o idealnoj “bikini body” liniji

Poznata i zgodna glumica Drew Barrymore ne brine o idealnim mjerama tijela, piše instyle.com. “Jedem stvarno jednostavno i zdravo. Vježabam sat pilatesa najmanje četiri dana u tjednu. Moram naporno raditi da ne budem veličine autobusa. I to je u redu….

Ovo ljeto zabavite svoju djecu jogom

Ovo ljeto zabavite svoju djecu jednostavnim vježbama joge. Djeca tijekom ljetnih mjeseci ulaze u razne promjene. Od rasta kostiju i mišićne mase do usvajanja novih znanja i oblika ponašanja, pa ih imajte pod kontrolom.  Naučite ih na izdržljivost i vježbajte…

Role nisu samo zabava za mlade

Pokrenite se i ubrzajte svoje pokrete uz pomoć rola. Vožnja na in-line rolama nije samo zabava za mlade generacije. Ako više ne možete trčati, osjećate se pod pritiskom ili ste zakočeni, probajte krenuti na rolanje. Video uratci prikazuju napredne sportaše,…

Qigong, vježbe za zdrava pluća i bolje disanje starijih osoba

Stimulirajte svoja pluća i disanje jednostavnim vježbama. Ove vježbe su pogodne za starije osobe. Ne zahtijevaju previše naglih pokreta, naglašavaju snagu i stimuliraju respiratorni sustav. Autorica video uratka naglašava kako ove vježbe imaju naziv Qigong. Postoji cijeli niz varijacija i…

Jabučni ocat dobar za ubode komaraca i čišćenje lica

  Jabučni ocat koristite u borbi protiv uboda komaraca, opeklina i akni. Ako niste alergični i imate prijašnja dobra iskustva u korištenju jabučnog octa, pomognite si. Antipiretska svojstva octa i voćne kiseline uspješno tretiraju manje ubode i opekline od sunca….

Kanađani s veseljem dočekali otvaranje teretana

  Velik broj kanadskih teretana i studija za fitness je ponovno otvorio svoja vrata. Provincija Britanska Kolumbija je krenula s drugom fazom ublažavanja mjera karantene i prvi vježbači su krenuli u ciklus treninga. Podsjetimo kako su u nekim američkim državama…

Kombinirajte zeleni čaj u proljetnoj prehrani

  Dolaze topliji dani i mnogi su već promijenili način prehrane, manje je masti i više sezonskog povrća. Kombinirajte zeleni čaj u vašoj prehrani i krenite na zdravu dijetu. Zeleni čaj je dobar za čišćenje organizma i pravilnu hidratizaciju organizma,…

Vježbajte mišiće lica i izgledat ćete mlađe

  Vježbajte i istežite mišiće lica kako bi povratili mladost i vedrinu. Poznato je da je osmijeh najbolji lijek protiv starenja, jer aktivira brojne mišiće lica i vrata. Joga za lice je također rado prihvaćena vježba, koja se koristi u…

Koristite aloa veru i kavu za njegu lica

  Koristite gel aloa vere i kavu za izradu zdrave noćne kreme. Ova biljka je stoljećima poznata u medicini i kozmetici za liječenje problematične kože i ranica. Njen učinak će dodatno pojačati kava, koja ima snažna antioksidans svojstva. Dvije jušne…

Tijekom pandemije zabilježen porast u konzumaciji jela na biljnoj bazi

  Tijekom pandemije virusa COVID-19 zabilježen je porast u konzumaciji povrća, sireva i jela na biljnoj bazi, piše cgtn.com. To nije samo trend u Aziji, već je u nekim dijelovima svijeta  došlo do manjih nestašica mesa te su i oni,…

Vježbe za fleksibilnost starijih osoba

  Pogledajte vježbe za fleksibilnost koje se preporučuju i starijim osobama. Instruktor iz video uratka ne odgovara za moguće ozljede i preporuča izvođenje vježbi prema mogućnostima i zdravstvenom stanju. Glavno je shvatiti “formu i cilj” vježbe. Ona treba izgledati na…

Maska za suhu i oštećenu kosu

  Nahranite svoju kosu maskom od mlijeka, ulja i voća. Pomiješajte decilitar mlijeka od kokosa, žličicu meda i jednu čajnu žlicu kokosovog ulja. Možete dodati malu količinu gela aloa vere ili kozmetičkog preparata, kojeg obično koristite kao masku za kosu….

Osam tisuća koraka do duljeg života

Napravite 8000 koraka dnevno i porast će vam izgledi za dulji život, kažu američki znanstvenici. U studiji, objavljenoj u časopisu JAMA, utvrđeno je da su među osobama koje dnevno prehodaju osam tisuća koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilježeni 51 posto manji izgledi da će umrijeti u…

Britanci se ne žele zapustiti za vrijeme pandemije

  Britanci prkose pandemiji koronavirusa i spremno su prihvatili preporuku vlasti o nužnosti zdrave tjelesne aktivnosti. Susjedi u jednom mirnom londonskom kvartu su izašli pred ulaze svojih domova i krenuli u zajednički trening. Ovom odlukom su “uhvatili malo svježeg zraka”…

Med i cimet za masku za lice protiv mitesera

  Mitesere možete tretirati i prirodnim pripravcima. Maska za lice od meda i cimeta pomaže u ublažavanju nastanka i tretiranju ove vrste neugodnih prištića. Čajna žličica meda i mala količina cimeta su dovoljni za problematično područje. Smjesu lagano nanesite i…

Vožnja biciklima sve je popularnija

  Bicikliranje i e-mobilnost postaju sve snažnije alternative za urbane i lokalne sredine. Uživanje na otvorenom i zdrav način života su razlozi da odaberete vožnju biciklom kao omiljenu aktivnost. Izbjegnite rutinu, ubrzajte bioritam, riješite dileme oko gradskog prijevoza i mijenjajte…

Konzumirajte maslinovo ulje, umjesto maslaca ili margarina

  Širom svijeta poznate su prednosti mediteranske prehrane. Povrće, voće, riba i maslinovo ulje jačaju kosti, smanjuju rizik od dijabetesa i unaprijeđuju funkcije mozga. Novo američko nutricionističko istraživanje u zaključku preporuča konzumiranje maslinovog ulja, umjesto maslaca ili margarina. Pritom se…

VIDEO: Sjedenje povećeva rizik od srčanih i šećerne bolesti kod žena

  Sjedenje povećeva rizik od srčanih i šećerne bolesti nakon menopauze te kod starijih i pretilih žena. Znanstvenici sa Sveučilišta Arizona ističu kako se rizik proporcionalno raste uz vrijeme provedeno u sjedećem položaju. Ističe se kako svaki prekovremni sat sjedenja…

Brinite o svom miru i kada niste na odmoru

  Brinuti o svom miru i opuštenosti ne treba biti povezano uz skupi odmor ili neobične masaže i tretmane ljepote. Mislite na zdravlje svog tijela i uma, kada niste na odmoru, tj. tijekom radnog tjedna. Osim posla i obiteljskih obaveza…

VIDEO: Jogu vježbajte dva do tri puta tjedno

  Joga je jedan od najpopularnijih načina vježbanja na svijetu. Niz poza, meditacija, kontrola disanja, uspješno liječi i jača ljudsko tijelo i duh. Časopis Yoga Journal je svojevremeno preporučio dva ili tri treninga od sat ili sat i pol tjedno….

Protukinesko raspoloženje širi se svijetom zbog koronavirusa

Pojava novog opasnog soja koronavirusa izazvala je val protukineskog raspoloženja širom svijeta, pa tako neki trgovci ne dopuštaju ulazak kineskih turista, na internetu se žestoko kritiziraju kineske tržnice mesa i kontrolira se zdravlje kineskih radnika. Virus, koji je krenuo iz…

Maska za lice od domaćih jabuka

  Višak jabuka u kućanstvu iskoristite za osvježavajuću masku za lice. Jednu jabuku ogulite i dobro ìzmiksajte. Recept obično uključuje dodavanje žlićice meda, a po potrebi možete dodati pola čajne žlice pšeničnog brašna i žlićicu posnog sira.  Ovo voće će…

VIDEO: Novi dokaz za prednost bicikliranja

  Istraživanje životnih navika stanovnika Novog Zelanda je pokazalo kako ljudi koji bicikliraju na posao imaju 13 posto smanjenju stopu od prerane smrti. Analizirani su odgovori i podaci 3.5 milijuna ispitanika. Dodajmo kako je očekivani životni vijek onih, koji hodaju…

VIDEO: Trinaest milijuna Amerikanaca imalo gripu ove godine

  Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti procijenjuje kako je oko 13 milijuna Amerikanaca imalo gripu ove sezone. To je malo povećanje u odnosu na prošlu godinu i uobičajeni prosjek, no ističe se kako nema opasnosti od epidemije. Izvješće…

VIDEO: Savjetujte se s liječnikom oko korištenja tampona

Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) preporuča promjenu tampona svakih četiri do osam sati tijekom dana. Mnoge žene brinu o korištenju ovog higijenskog proizvoda preko noći. Bojazan dolazi zbog mogućeg pojavljivanja tzv. Toxic Shock Syndroma (TSS). Ovu ponekad smrtnosnu…

VIDEO: Vježba kao prevencija od pojave raka

Redovito vježbanje pomaže smanjiti pojavu bolesti raka. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical je dokazalo kako vježbanje smanjuje rizike kod sedam vrsta raka za skoro 25 posto.  Riječ je o manjem pojavljivanju raka debelog crijeva, endometrija, dojke, bubrega, jetre,…

Povremeni post može biti dobar za zdravlje

Za odrasle osobe koje ne vole jesti prema ustaljenom modelu (doručak-ručak-večera) uz dodatne manje obroke, povremeni post može biti dobar za zdravlje, piše cnn.com. Nova analiza istraživanja u časopisu The New England Journal of Medicine ističe kako je apstinencija od…

Elizabeth Hurley dobru liniju održava radom oko kuće

Elizabeth Hurley (54) se osjeća zdravo i vitalno, jer obavlja cijeli niz kućanskih poslova, piše torontosun.com. Britanska glumica preferira rad oko kuće, prije nego odlazak u teretanu. U zadnje vrijeme se najviše bavi televizijskim, modnim, humanitarnim i javnozdravstvenim projektima i…

VIDEO: Prekovremeni rad u uredu povezan uz rizike

Prekovremeni rad u uredu ili dodatne smjene su povezani uz zdravstvene rizike. Ovo nije nešto novo, no ističe se kako su oni koji rade više od 49 sati tjedno u rizičnoj skupini. Ponovo se naglašava opasnost od “maskirane hipertenzije” ili…

VIDEO: Prvi puta zabilježen pad broja muških pušača

Svjetska zdravstvena organizacija je u svom godišnjem izvješću objavila kako je po prvi puta zabilježen pad broja muških pušača u svjetskoj populaciji. Ističe se kako je ovo duboka promjena, ankete i statistika pokazuju kako dobar dio muškaraca namjerava smanjiti ili…