Hello

Oznaka: zdravlje

Istraživanje: Sedam sati sna noću idealno je za osobe srednje i starije životne dobi

Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije nužno dobro za osobe srednje i starije životne dobi, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni…

Azijski ginseng povoljno djeluje na brojne funkcije organizma

Azijski ginseng je ljekovita višegodišnja biljka čiji korijen se bere nakon tri do šest godina, jer tad ima najveća antioksidativna i protuupalna svojstva, prenose vitamini.hr. Korijen se suši na vrućoj pari ili zraku, djeluje na smanjenje oksidativnog stresa u organizmu…

Paris Hilton se “nikad nije osjećala bolje” u svom tijelu

Paris Hilton je otkrila da je put prema zdravlju i dobrom osjećaju o vlastitom tijelu naporan i dugotrajan, prenosi yahoo.com. Poznata poslovna žena, poduzetnica i televizijska ličnost je izjavila da se “nikad nije osjećala bolje” u svom tijelu. Predrasude i…

Julianne Hough ‘divlje’ pleše, a za dobru formu i vitku liniju zaslužni su treninzi i zdrava prehrana

Julianne Hough još uvijek pleše u visokoj formi, pred njom su još brojni projekti, a za medije je otkrila vitku liniju održava dodatnim treninzima i zdravom prehranom, prenosi yahoo.com. Mediji su brojnim komentarima popratili neobičnu izvedbu 33-godišnje američke plesačice, glumice…

Evo zašto je slanutak sve omiljenija mahunarka

Slanutak (Cicer arietinum) je omiljeni i zdravi sastojak svakog oblika prehrane te se sve češće koristi u kuhinji, prenose vitamini.hr. Popularnost i dostupnost ove hranjive i ukusne mahunarke posljednjih godina zadovoljava sve nutricioniste i ljubitelje vegetarijanske prehrane. Dvije su osnovne…

Ovo je program vježbi za podizanje prsa i jačanje gornjeg dijela tijela

Trenerica Hana Milly je predstavila program treninga za podizanje prsa, jačanje ramena i gornjeg dijela tijela. Jednostavne vježbe i pokreti će ojačati vaš gornji dio tijela, a istovremeno ćete se razgibati. Ove vježbe samo pomažu vašim naporima da zaustavite starenje…

Nabavite lončanice za stan ili ured, sobne biljke zrak čine kvalitetnijim

Sobne biljke smatraju se ukrasom u domovima ili uredima, no ako vam je stan pun lončanica, budite svjesni da one istodobno pridonose smanjenju razine određenih onečišćivača zraka u prostoru u kojemu boravite. Novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Birminghamu pokazalo…

U Norveškoj odlučili zabraniti uzgoj kavalirskih španijela i buldoga

Kavalirski španijeli kralja Charlesa prepoznatljivi su po svojim malim glavama, a engleski buldozi po naboranim njuškama – odlike su to koje njihovi vlasnici vole. Ali u Norveškoj je donijeta još nezabilježena odluka- zabranjen je njihov uzgoj jer se pate da…

Marisa Tomei jogom i trbušnim plesom održava vitku liniju

Marisa Tomei održava vitku liniju vježbajući jogu i trbušni ples, a meditacija ju opušta i smiruje, prenosi  news.yahoo.com. Poznata 57-godišnja glumica je izjavila da je otkrila meditaciju i u u vrijeme kad pleše. Tad ima osjećaj da je “dobro u…

Lanene i chia sjemenke su zdrav i bogat izvor omega-3 masnih kiselina

Lanene i chia sjemenke su zdrav i bogat izvor omega-3 masnih kiselina, jer u 2,5 žlice sadrže čak pet do šest puta veće količine od dnevnih potreba. Obje vrste su izvrstan izvor antioksidansa, vlakana i mineralnih tvari, sadrže oko 40%…

Alexandra Daddario posvećena zdravom izgledu, treningu i kvalitetnoj prehrani

Alexandra Daddario  ustrajno brine o zdravom izgledu i prehrani, često vježba te jede mnogo povrća i kvalitetnih namirnica, prenosi  finance.yahoo.com. Američka glumica je aktivna na društvenim mrežama, gdje objavljuje motivirajuće fotografije i video uratke, koji se mogu vidjeti i na…

Tok Sen i masaža bambusovim štapom imaju snažan terapeutski učinak

Tok Sen i masaža bambusovim štapom se temelje na zdravstvenim i terapijskim učincima tajlandske masaže. Masaža bambusovim štapom se izvodi za odgovarajuće namjene i kod osoba koje imaju vrlo čvrstu muskulaturu. Ponekad se štapovi i zagrijavaju kako bi se dodatno…

Geni određuju sklonost crnoj kavi i tamnoj čokoladi, umjerena konzumacija dobra je za zdravlje

Više volite crnu kavu? Onda vjerojatno volite i tamnu, gorku čokoladu, prema novom istraživanju koje identificira gensku osnovu za te sklonosti. To gensko obilježje može vas pogurati prema dobrom zdravlju, prema znanstvenici Marilyn Cornelis, profesorici preventivne medicine na medicinskom fakultetu…

Nakon napornog radnog dana ili treninga izmasirajte si ruke

Nakon napornog radnog dana ili treninga dobro je izmasirati podlaktice, zglobove i šake. Sjedenje za kompjuterom ili veća fizička aktivnost specifično djeluju na umor, opterećenje, grčenje gornjih udova, a to zahtijeva i ‘oporavak’. Na početku dobro je potaknuti cirkulaciju u…

Topli voćni kompot je zdravi zimski napitak

Topli voćni kompot je zdravi zimski napitak za svako doba dana i sve generacije. Kompot je vrlo lako napraviti od voća i dodataka kako što su klinčići, cimet, anis i po potrebi malo šećera. Ovaj napitak je “energetska bomba”, grije…

Rebel Wilson otkrila da neki prijatelji nisu podržavali njeno mršavljenje

Rebel Wilson je javno otkrila otkrila da nije imala potpunu potporu od svog tima i suradnika pri gubitku kilograma, piše yahoo.com. Australska glumica, komičarka i producentica je smršavjela više od 30 kilograma tijekom 2020. godine. Tad je isticala da je…

Poriluk je izvrstan izvor vitamina C, dobar je za probavu i štiti zdravlje krvožilnog sustava

Poriluk (lat. Allium porrum) su konzumirali još drevni Egipćani i Rimljani, a i danas je cijenjen kao zdravo i ukusno povrće, pišu vitamini.hr. Oko 100 grama kuhanog poriluka ima svega tridesetak kalorija. Mala energetska vrijednost, bogatstvo hranjivih tvari, prehrambenih vlakana,…

Pogledajte kakvi sve foam roleri postoje i kako ih pravilno koristiti

Mnogi sportaši i rekreativci umjesto masaže koriste sve popularniji foam roler. Naporan dan ili trening program iziskuju i opuštanje, a koju vrstu rollera izabrati i kako ga pravilno koristiti pogledajte ovdje. Ovo pomagalo je sad već postao sastavni rekvizit u…

Liječnik Bijele kuće: Predsjednik Biden je zdrav, snažan i spreman za dužnost

Američki predsjednik Joe Biden, koji je u petak bio na liječničkom pregledu te podvrgnut kolonoskopiji, “spreman je za dužnost i sposoban izvršavati svoje dužnosti bez ikakvih prilagodbi”, naveo je njegov liječnik u pismu koje je objavila Bijela kuća. Kevin O’Connor, liječnik američkog predsjednika,…

Za sve koji nemaju puno vremena: Slasni i zdravi obroci u čaši

Jedan od sastojaka koji je nepogrešiv za pripremu doručaka su zobene pahuljice, jer pola šalice tih nevjerojatnih pahuljica sadrži čak 5 grama vlakana i 5 grama bjelančevina, što znači da smo nakon takvog obroka siti, a i pobrinemo se za…

Camila Cabello otkrila da voli vježbati jer se tako osjeća zdravom

Camila Cabello se na svom profilu društvenih mreža u seriji fotografija pohvalila snažnim nogama, prenosi yahoo.com. Korisnici društvenih mreža su posebno komentirali fotografiju 24-godišnjakinje u tajicama na joga prostirci i onu u crnoj haljini i platforma čizmicama. Mlada popularna pjevačica…

Odmorite stopala u prirodnoj kupki koja vam odgovara

Odmorite noge i riješite se tvrde, grube kože i natisaka na stopalima pripremom kupke od prirodnih sastojaka. Mnogo recepata je dostupno na internetu i platformi YouTube, a traženu pedikuru možete započeti sami. Vrlo je popularno namakanje nogu u slanoj vodi,…

Ryan Phillippe redovno je u teretani, trudi se biti bolji od sina

Ryan Phillippe se trudi kako bi se u teretani pokazao boljim od sina Deacona, prenosi  yahoo.com. Američki glumac nastoji ostati u dobroj formi te često vježba, a najzadovoljniji je kad ima priliku trenirati ili krenuti na pješačku turu zajedno sa…

Planinarenje je dobro za zdravlje, boravak u prirodi opušta um i tijelo

Planinarenje i kretanje u prirodi je mnogima najdraža fizička aktivnost u slobodno vrijeme, piše fitness.com.hr. Provođenja vremena u grupi prijatelja na svježem zraku poboljšava kondiciju i opće zdravlje. Za samo sat vremena intenzivnog uspona, možete potrošiti i do 500 kcal. Sami…

Pokušajte uvrstiti crve i insekte u prehranu, dobro je za zdravlje

Liječnik Indroneel Chatterjee potiče ljude da u svoju prehranu postupno uvode pripravke od crva i insekata. Veća konzumacija ovakvih certificiranih pripravaka dobra je za zdravlje organizma, isplativa je, a sastojci se lako naručuju putem interneta. Pečeni crvi i insekti su…

Nar je dobar za zdravlje, ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva

Plod nara posjeduje snažna prirodna antioksidativna i protuupalna svojstva, pišu vitamini.hr. Neka istraživanja ističu da nar ili šipak ima snažniju antioksidativnu moć od crnog vina i zelenog čaja. Antioksidativni kapacitet soka od nara čak je  tri puta jači od iste…

Gwyneth Paltrow svako jutro ispire usta kokosovim uljem

Gwyneth Paltrow je otkrila da u zadnje vrijeme svako jutro ispire usta uljem, prenosi  news.yahoo.com. Američka glumica i poduzetnica je rekla da prema uputama koristi ulje i ispire usnu šupljinu nekoliko minuta. Ulje za ispiranje usta služi za uklanjanje toksina…

Isprobajte ljekovite čajeve za bolje zdravlje i lakši san

U ovo doba godine je dobro početi piti topli čaj, koji je prirodna zaštita od bolesti i važan faktor u poboljšavanju općeg zdravlja organizma. Dvije ili tri šalice čaja je dobro piti kroz dan, a ovaj zdravi topli napitak će…

Fizička aktivnost je uvijek važna, ali mora biti prilagođena dobi

Vježbanje je iznimno važno za očuvanje zdravlja, ali nakon 50-e godine morate prilagoditi oblik fizičke aktivnosti, piše msn.com. Osobe u zreloj dobi se brže umaraju, mišići i zglobovi se mijenjaju i polako gube funkciju, a ozljede sve sporije zacijeljuju. Vježbanje…

Nicole Scherzinger održava zdravlje i vitku liniju vježbajući jogu

Nicole Scherzinger  je nedavno na društvenim mrežama postavila više fotografija i videa u kojima je otkrila svoju vitku liniju, prenosi news.yahoo.com. Mediji pišu da je poznata 43-godišnja američka pjevačica, manekenka i glumica na na godišnjem odmoru na karipskom otoku, no…