Hello

Oznaka: vježba

VIDEO: Sjedenje povećeva rizik od srčanih i šećerne bolesti kod žena

  Sjedenje povećeva rizik od srčanih i šećerne bolesti nakon menopauze te kod starijih i pretilih žena. Znanstvenici sa Sveučilišta Arizona ističu kako se rizik proporcionalno raste uz vrijeme provedeno u sjedećem položaju. Ističe se kako svaki prekovremni sat sjedenja…

VIDEO: Rješite se celulita na nogama i trbuhu

Jednostavnim vježbama joge rješite se celulita na nogama i donjem dijelu trbuha. Čučnjevi, podizanje nogu i cijelog trupa neće odmah dati rezultat, no u dužem vremenskom periodu, uz pravilnu prehranu, trčanje i znojenje dobit ćete vitkiju liniju. Ove vježbe su…

VIDEO: Skoliozu liječite laganom vježbom

Ako imate blagu skoliozu probajte si barem malo pomoći. Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u leđima. Nemojte to rješavati lijekovima, istežite se lagano. Opustite tetive, zglobove i mišiće, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati…

Simulacija velikog potresa na vježbi zagrebačke civilne zaštite “Sava 2019”

Uz sudjelovanje 350 pripadnika u subotu je održana vježba civilne zaštite Grada Zagreba “Sava 2019“ na kojoj je simulirano zajedničko djelovanje specijalističkih i općih postrojbi te operativnih snaga u slučaju jakog potresa, a nositelj vježbe bio je Ured za upravljanje u hitnim situacijama….

VIDEO: Razne kombinacije vježbi za trbušnjake

Proučite vrlo dobre vježbe za trbušne mišiće. Kombinacija poza iz joge, pilatesa i baleta će učini vaš trening zanimljivijim i raznovrsnijim. Što više različitih pokreta i vježbi izvodite to više jačate i upoznajete tijelo, okretniji ste i samopuzdaniji. Trenerica Banks…

VIDEO: Budite aktivni i zdravi u zrelim godinama

Koristite razne tehnike nordijskog hodanja. Uz ovu vježbu korak starijih osoba postaje brži, rade svi mišići tijela, odrađuje se aerobni trening, ubrzava se metabolizam te se “znoje” suvišni kilogrami. Vježba koja oponaša hodanje dobra je za artritis, jer se pri hodanju…

VIDEO: Beach-yoga sve popularniji način vježbanja

Neki provode aktivan ljetni odmor, sportaši treniraju za predstojeću sezonu, a većina se želi odmoriti i opustiti pa preporučamo jednostavne vježbe joge. Ne pretjerujte kod zahtjevnih poza, popravite držanje tijela, izdržljivost, snagu te ostale elemente važne za zdravlje. Joga i…

VIDEO: Vježbe za trbušnjake izvodite u stojećem položaju

Teško vam je sagnuti se, nedavno ste operirani, ne možete ležati na podu, a i godine su tu… Vježbe za trbušnjake možete izvoditi i u stojećem položaju. Ne brinite za brzinu, važno je pravilno raditi vježbu, približno primjeru u video…

Hrvatski MIG-ovi na multinacionalnoj vježbi “Astral Knight 19”

Eskadrila borbenih zrakoplova MIG-21 iz zrakoplovne baze Hrvatskog ratnog zrakoplovstva od ponedjeljka sudjeluje na multinacionalnoj združenoj vojnoj vježbi “Astral Knight 2019”, koja se u organizaciji Zapovjedništva američkih zračnih snaga u Europi od 3. do 6. lipnja odvija u talijanskoj bazi Aviano te na području Hrvatske,…

VIDEO: Još malo vježbi za otvaranje kukova

Vježbajte još naprednije ukoliko imate “zatvorene” kukove ili imate problema s ukočenošću i donjim dijelom leđa…. Trenirica joge Adee pokazuje kako kroz poze joge i kružna gibanja tijela učiniti kukove “otvorenijima”. Ovo su predvježbe za žensku i mušku špagu te dalnji…

MORH Počinje izmještanje Multinacionalne bojne

U sklopu međunarodne vojne vježbe Immediate Response 19, kojom Hrvatska vojska obilježava 10. obljetnicu članstva Hrvatske u NATO-u, u subotu je započela završna faza vježbe tijekom koje će se provesti izmještanje Multinacionalne bojne kopnom do poligona u Mađarskoj gdje će…

PILOTI KATAPULTIRANI Sudar dva ruska Suhoja

Dva vojna zrakoplova Suhoj Su-34 (foto ilustracija Pixabay) sudarila su se tijekom vježbe na istoku Rusije, javlja RT. Zrakoplovi su se “dodirnuli” u zraku za vrijeme vježbe iznad Japanskog mora, potvrdilo je rusko ministarstvo obrane. Posade su se katapultirale, a…

VIDEO: Gal Gadot naporno vježbala za ulogu Wonder Woman

Gal Gadot je naporno vježbala za ulogu Wonder Woman. Poznata glumica je trenirala s utezima i olimpijskom šipkom, a usredotočila se i na borilačke, kardio te treninge vlastitom težinom. Kad nije imala prilike ići u teretanu vježbala je u sobi, kad…

VIDEO: Jogu vježbajte nakon i prije spavanja

Probudili ste se, ali ste potpuno ukočeni i bezvoljni? Pogledajte ove jednostavne vježbe joge koje možete odraditi i u krevetu. Vježbe ne iziskuju preveliki napor, a pokrenut će vam uspavano tijelo i napuniti vas energijom. Ne trebate prije posla veselo trčati…

Vježba civilne zaštite “Zagreb 2018” na području bolnice Blato

Vježba postrojbi civilne zaštite Grada Zagreba pod nazivom “Zagreb 2018.” održat će se u subotu, 20. listopada, na području bolnice Blato u organizaciji Ureda za upravljanje u hitnim situacijama. Vježba počinje u 7 sati okupljanjem sudionika na zbornim mjestima, a pokazni dio vježbe za građane…

U Plivi simuliran napad na kemijsko postrojenje

Pripadnici vojske, policije i vatrogasaca izveli su u četvrtak pokaznu vježbu, simulirajući napad eksplozivnom napravom na postrojenje Plive na Črnomercu i istjecanje opasnih industrijskih tvari, koja je završila gašenjem požara, dekontaminacijom prostora i hvatanjem “počinitelja”. Scenarij vježbe započeo je dobivanjem…

VIDEO: Želite početi vježbati ? Krenite s jednostavnom jogom…

Želite početi vježbati, dobiti sportsku liniju, osjećati se dobro, izgledati lijepo? Sve to želite, ali ne možete se pomaknuti, ukočeni ste… Počnite s osnovnim vježbama joge. Dovoljan je osnovni, početnički, 20-minutni trening koji će pokrenuti vaše tijelo, mišiće, krvotok, pluća,…

VIDEO: Reese Witherspoon zna recept za mladolik izgled

Reese Witherspoon (41) zna recept za mladolik izgled. Nedavno je otkrila kako svoju vitalnost i mladenački ten zahvaljuje korištenju kreme za sunčanje, smoothiesima od zelenog povrća, sokovima i vodi. Ističe se kako je “svjesna svog zdravlja i predanosti sebi”, no ipak…

FOTO: Anamarija Asanović vježbom vratila vitku liniju

Trudnoća i majčinstvo divno su iskustvo za svaku ženu, no nakon poroda, ono s čime se žena susreće je višak kilograma. Tad kreće borba za skidanje kilograma nakupljenih u devet mjeseci. Ni Anamarija Asanović nije izuzetak te je uz pomoć…

VIDEO: Trend ‘doge’ je i dalje aktualan

Trend ‘doge’ je i dalje aktualan. Verzija joge u kojoj vlasnici izvode vježbe zajedno sa svojim kućnim ljubimcima, psima, potekla je iz Sjedinjenih Američkih Država i proširila se na Veliku Britaniju te u manjoj mjeri na ostatak svijeta. Vlasnici pričaju…

VIDEO: Demi Lovato je ponosna na svoj izgled

Demi Lovato je ponosna na svoj izgled. Nedavno je na društvenoj mreži Instagram izjavila kako je “pobjedila poremećaj u prehrani koji ju je mučio te kako vježba svaki dan krečući se prema željenoj liniji”. Mlada glazbenica izgleda vrlo dobro, trenutno se…

VIDEO: Znate sve vježbe za jačanje trbušnih mišića?

Vježbe za trbušnjake su vam dosadile? Pogledajte ovaj zanimljiv video uradak i dobite novu ideju kako se pokrenuti i ojačati svoje tijelo. Catherine Elizabeth vam pokazuje kako disati i raditi vježbe od onih početničkih do specijalnih vježbi za određeni dio…

Vježbanjem i pravilnim disanjem ublažite simptome astme

Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija. Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali razinu fizičke aktivnosti 643 ljudi s astmom. Vježba ne mora…

Kina i Rusija održat će zajedničku proturaketnu vježbu

Ruska i kineska vojska će idućeg mjeseca održati zajedničku proturaketnu vježbu u Pekingu, objavilo je u petak kinesko ministarstvo obrane usred sve veće zabrinutosti dvije države oko postavljanja američkog proturaketnog štita u Južnoj Koreji. Kina i Rusija protive se postavljanju američkog…

BRATSTVO I JEDINSTVO U Vukovaru zajednička vježba gorskih službi spašavanja Hrvatske i Srbije

Hrvatska gorska služba spašavanja (HGSS) i Gorska služba spasavanja Srbije održale su u subotu na vukovarskom Vučedolu zajedničku završnu vježbu EU projekta CIPRAS pod nazivom “Potraga za nestalim osobama na neurbanim područjima”. Na vježbi je sudjelovalo 20-ak pripadnika slavonskih GSS stanica i…

KRSTIČEVIĆ ‘Vježba HARPUN ’17 pokazala da je HRM jamac sigurnosti na moru’

Završni prikaz vojne vježbe Hrvatske ratne mornarice Oružanih snaga RH „HARPUN 17“ pokazao je, rekao je u nedjelju ministar obrane Damir Krstičević, da je Hrvatska ratna mornarica jamac sigurnosti na moru. Pokazala je to u vježbi uz združeno djelovanje sa svim…

ZAGREB Civilna zaštita prikazala spašavanje s visokih zgrada

Više od 200 pripadnika Civilne zaštite grada Zagreba sudjelovalo je u vježbi “Urbano spašavanje 2017.” kojom su u subotu na Trgu bana Jelačića prikazali spašavanje ozlijeđenih iz visokih zgrada. “Zagreb je jedini grad u Hrvatskoj koji ima civilnu zaštitu i te…

VIDEO: INDIJA Učenica poginula tijekom vježbe spuštanja užetom

Na internetu je u utorak objavljena uznemirujuća snimka pada tinejdžerice s vrha zgrade u indijskom gradu Jaipuru, piše Daily Mail. Aditi Sanghi (16) pomagala je drugim učenicama u školi tijekom vježbe na zip lineu, odnosno spuštanju užetom. Snimka prikazuje trenutak…

OPERACIJE PROTIV IS-a: Stotine uvježbanih policajaca počele raditi na sjeveru Sirije

Nova sirijska policija uvježbana u Turskoj počela je u utorak raditi u pograničnom gradu Jarablusu što pokazuje da Turska jača utjecaj u toj regiji u kojoj pomaže umjerene pobunjeničke skupine u ratu protiv džihadističke organizacije Islamske države. Mnogi od prvih…

FOTO: Ana Gruica zaštitno lice za Bio-Oil u Republici Hrvatskoj

Poznata glumica Ana Gruica postala je zaštitno lice za brend Bio-Oil u Republici Hrvatskoj. U sklopu kampanje pridružila se skupini trudnica kako bi im prenijela savjete i iskustva za sprečavanje nastanka i za ublažavanje nastalih trudničkih strija. Ana je tijekom…