Probudili ste se, ali ste potpuno ukočeni i bezvoljni?
Pogledajte ove jednostavne vježbe joge koje možete odraditi i u krevetu. Vježbe ne iziskuju preveliki napor, a pokrenut će vam uspavano tijelo i napuniti vas energijom.
Ne trebate prije posla veselo trčati sat vremena ili se istezati preko granica koje vam dopušta vaše tijelo. Neka vam ova jutarnja joga bude rutina, osjećat ćete se zdravije i bolje.
Isto tako odradite vježbe joge prije spavanja, to će vas opustiti i “pripremiti” za zdravi i čvrst san.
Komentari