facebook.com

VIDEO: Skoliozu liječite laganom vježbom

Ako imate blagu skoliozu probajte si barem malo pomoći.

Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u leđima. Nemojte to rješavati lijekovima, istežite se lagano.

Opustite tetive, zglobove i mišiće, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati u potpunosti “fleksiblno” kao u video uratku. Možete odraditi kratku vožnju na bicikl spravi, rastrčavanje na traci, tijelo mora biti i u gibanju.

Ne zanemarujte bočnu zakrivljenost kralježnice, probajte se držati pravilno i riješiti bolove istezanjem.

Komentiraj