Fat Killer Vita

VIDEO: Istegnite lagano donji dio leđa

Ukoliko imate problema s donjim dijelom leđa probajte si pomoći.

Terapije, fizijatri i masaže su dobri, no i dalje osjećate ukočenost, nemojte to rješavati lijekovima – istežite se lagano.

Opustite tetive, zglobove, mišiće udova, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati u potpunosti “fleksiblno” kao u video uratku. Možete odraditi kratku vožnju na bicikl spravi, rastrčavanje na traci…

Tijelo mora biti u gibanju, vježbajte pomalo i bit će vam bolje.

Komentiraj