FOTO: facebook.com

Naučite razne tehnike nordijskog hodanja.

Ova vježba oponaša hodanje, no pri hodanju se koriste i štapovi kako bi se poboljšalo disanje tj. “otvorenost pluća”.

Uz ovu vježbu korak postaje brži, rade svi mišići tijela, odrađuje se aerobni trening, ubrzava se metabolizam te se “znoje” suvišni kilogrami.

Pogledajte video uratke koji prikazuju napredne i osnovne tehnike nordijskog hodanja, kako hodati za vrijeme trudnoće…

Komentiraj