Vježbanjem joge jačate tijelo, no istodobno čistite organizam i punite se pozitivnom energijom.

Ništa novo, no pred nama je produženi vikend i razmislite malo o energizaciji tijela. Trenerica Lesley Fightmaster želi kod ljudi potaknuti promjenu, kroz hatha jogu želi kod vježbača potaknuti razmišljanje o tijelu, mišićima, organima…

Trenerica ne odgovara za moguće ozljede prilikom vježbanja, ne izvodite sve ove vježbe ako  ste ozljeđeni ili imate poteškoća. Naglašava kako je samo deset minuta istezanja i opuštanja dovoljno da se osjećate dobro.