Hello

Oznaka: vježbanje

VIDEO: Vježba kao prevencija od pojave raka

Redovito vježbanje pomaže smanjiti pojavu bolesti raka. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical je dokazalo kako vježbanje smanjuje rizike kod sedam vrsta raka za skoro 25 posto.  Riječ je o manjem pojavljivanju raka debelog crijeva, endometrija, dojke, bubrega, jetre,…

VIDEO: Vježbe za snagu i istezanje ruku

Proučite nekoliko jednostavnih i naprednijih vježbi joge za jačanje ruku i mišića ramena. Vježbačice u video prilogu su pokazale zavidnu snagu i spretnost, a poseban naglasak je stavljen na istezanje i odmor.  Probajte ove izdržaje izvoditi ujutro ili dva do…

Ashley Graham je vrlo aktivna u trudnoći

Ashley Graham (32) se vrlo dobro osjeća tijekom trudnoće, vježba i uživa u vremenu provedenom uz supruga Justina Ervina. Poznata plus-size manekenka je nedavno na društvenim mrežama objavila fotografiju na kojoj vježba jogu, a istaknula je da ide na akupunkturu…

Rosie Huntington-Whiteley shvaća kako je teško početi vježbati

Rosie Huntington-Whiteley (32) je priznala kako joj je bilo teško skinuti kilograme nakon poroda, piše people.com. Bivša anđelica Victoria’s Secreta je u nedavnom intervjuu istaknula da je ponovno vraćanje na staru liniju “ponizno iskustvo”, a višak tjelesne mase ne nestaje…

VIDEO: Jednostavne vježbe za mršavljenje

Proučite osnovne vježbe joge za gubitak masnog tkiva u struku, snažnije trbušnjake i stražnjicu. Ovaj kratki set je i dobra kombinacija za izdržljivost i jačanje kukova. Instruktor u video uratku ne odgovara za moguće ozljede tijekom izvođenja vježbi, ne preporuča…

VIDEO: Napunite se pozitivnom energijom preko vikenda

Vježbanjem joge jačate tijelo, no istodobno čistite organizam i punite se pozitivnom energijom. Ništa novo, no pred nama je produženi vikend i razmislite malo o energizaciji tijela. Trenerica Lesley Fightmaster želi kod ljudi potaknuti promjenu, kroz hatha jogu želi kod…

Adele izgubila kilograme i izgleda fantastično

Adele (31)  je nakon raskida sa suprugom Simonom Koneckim, odlučila samouvjereno krenuti u nove životne izazove. Nedavno je viđena na rođendanskoj proslavi rapera Drake u Hollywoodu, a neke od fotografija sa zabave su procurile u javnost. Britanska glazbena diva je…

VIDEO: Joga vježbe za snažnije noge

Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa. Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon desetminutnog treninga se lagano istegnite, jer ovi izdržaji i kikovi umaraju mišiće i kosti. Osim umora,…

VIDEO: “Morate biti pozitivni da bi ostvarili svoje ciljeve”

Andreia Brazier i dalje predstavlja razne kombinaciju vježbi za izdržljivost, snagu i vitku liniju.  Ako volite teško vježbati i ljeti ili nemate ideju za trening tijekom sezone, pogledajte profil društvenih mreža četverostruke svjetske prvakinje natjecanja Diva Fitness WBFF. Andreia Brazier…

Vježbajte, ali čuvajte se ozljeda i vrućina

Počnite vježbati i smanjite zdravstvene rizike, poboljšajte kordinaciju, ojačajte mišiće i kosti, povećajte kapacitet pluća, izgubite suvišne masnoće i pojačajte samopouzdanje. Trenerica iz video uratka predstavlja set vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, a dobre su za fitness programe,…

VIDEO: Male tajne poznatih o gubitku kilograma

Poznati glumci, pjevačice, redatelji  jednako kao i “obični” ljudi  žele izgubiti suvišne kilograme. Bez obzira na razne popularne dijete i kirurške zahvate, oni su se odlučili na sasvim jednostavne formule i uspjeli su u svom naumu. Kontrola prekomjerene težine nužna…

VIDEO: Spotify je omiljen i zbog glazbe za vježbanje

Spotify je omiljen i zbog glazbe za vježbanje. Digitalni glazbeni servis koriste brojni sportaši i rekreativci, najčešće dok trče ili odrađuju trening u vježbaonama. Pogledajte video uradak i otkrijte koji je prvi glazbeni izbor kod muškaraca i žena, a koji glazbeni uratci…

VIDEO: Kate Hudson počela vježbati za novu ulogu

Samo dva mjeseca nakon što je rodila zdravu djevojčicu Rani, američka glumica Kate Hudson namjerava se vratiti u formu. Poznata glumica je na društvenoj mreži Instagram postavila vlastitu fotografiju u sportskom grudnjaku i tajicama, napisavši kako je trenutno “usredotočena na brigu o…

Obilježava se Dan mentalnog zdravlja

Obilježava se 26. Dan mentalnog zdravlja. Inicijativa #WorldMentalHealthDay se nastavlja, najvažnija poruka ovog programa je podizanje svijesti o bolestima vezanim uz psihičko zdravlje te daljnje širenje edukacije o brizi za sebe i bližnje, nužnosti otvorenog razgovora i podizanju kvalitete života….

FOTO: Održana javnozdravstvena akcija ’12 minuta kretanja protiv raka’

Javnozdravstvenom akcijom ’12 minuta kretanja protiv raka’ brojni građani najavili su Europski tjedan borbe protiv raka koji se od 25. do 31. svibnja održava diljem Europe. U suradnji sa sportsko–edukativnim projektom ‘Aktivna Hrvatska’, a pod vodstvom Marija Valentića i stručnjaka…

Nestlé najavio pokretanje globalne inicijative ‘Nestlé za zdraviju djecu’

Povodom Međunarodnog dana obitelji, tvrtka Nestlé je najavila pokretanje globalne inicijative ‘Nestlé za zdraviju djecu’. Program uključuje razvoj zdravijih proizvoda u budućnosti kao i savjetovanje obitelji o namirnicama i vježbanju. Cilj je da do kraja 2030. godine 50 milijuna djece vodi…

Muškarci bi trebali vježbati prije jela, a žene nakon jela

Zanimljiva studija koju je predstavio Daily Mail otkrila je kako bismo mogi sagorijeti više masnoća bez da se ‘ubijamo’ od vježbanja. Znanstvenici tvrde kako bismo samo trebali promijeniti vrijeme kada jedemo – prije ili poslije vježbanja. Rezultati? Sagorijeli bismo do 22 posto…

VIDEO: Želite početi vježbati ? Krenite s jednostavnom jogom…

Želite početi vježbati, dobiti sportsku liniju, osjećati se dobro, izgledati lijepo? Sve to želite, ali ne možete se pomaknuti, ukočeni ste… Počnite s osnovnim vježbama joge. Dovoljan je osnovni, početnički, 20-minutni trening koji će pokrenuti vaše tijelo, mišiće, krvotok, pluća,…

VIDEO: Fitness trenerica i model Lais De Leon u akciji

Pogledajte prekrasnu fitness trenericu i model Lais De Leon. U video uratcima priča o sportu, zdravoj prehrani, izgradnji mišića. Pogledajte video snimljen tijekom godišnjeg programa treninga i “pokupite” neku od ideja za vaš trening. Fantastična snaga, aerobni atletski trening, fitness, ništa joj nije…

FOTO: Biotrening centar zdravlja i tjelesne forme otvara vrata u Maksimirskoj 8

Biotrening centar zdravlja i tjelesne forme od idućeg tjedna otvara svoja vrata u prostoru koji se prostire na više od 1800 m2 na prvom katu Kvaternik plaze u Maksimirskoj 8. Uređenje ovog jedinstvenog centra moralo je zadovoljiti najnovije svjetske standarde za…

FOTO: AKTIVNA HRVATSKA Više od 200 vježbača na prvom ovogodišnjem treningu u Donjoj Stubici

Više od 200 vježbača odazvalo se i odradilo prvi ovogodišnji trening ‘Aktivne Hrvatske’ u Donjoj Stubici u Hrvatskom zagorju. Tim Kineziološkog fakulteta iz Zagreba pod vodstvom Ivana Antunovića ukazao je na potrebu vježbanja pod stručnim vodstvom. Ovo se odnosni najprije…

Na obilježavanju 58. obljetnice i Dana fakulteta predstavljen film ‘Kineziološki fakultet’ redatelja Jakova Sedlara

Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu obilježio je 58. obljetnicu i Dan fakulteta. Dekan Kineziološkog fakulteta u svom govoru je upozorio na problem osposobljenosti trenera koji rade s djecom. “Ukazujemo na probleme stručnih kadrova u sportu. Trenutno u Hrvatskoj nedostaje stručnog kadra…

Sportsko–edukativni projekt Aktivna Hrvatska u sezoni 2018. predstavlja brojne novitete

Hrvatska je pred izborom. Ostati pri dnu zemalja u Europskoj uniji kad je aktivnost u pitanju ili barem doseći životni vijek drugih Europljana koji žive do tri godine više nego mi. Zaboravljamo sebe, guramo se preko limita, radimo više, postajemo…

FOTO: Zona Vital održala okrugli stol na temu imuniteta

Dolaskom hladnijih dana na vrata nam kucaju različite viroze i prehlade. Kako bi se tijelo obranilo od bolesti, mnogi posežu za različitim metodama podizanja imuniteta. Na Okruglom stolu održanom u organizaciji Oktal Pharminog branda Zona Vital imali smo priliku čuti,…

AKTIVNA HRVATSKA Zajednički trening djece iz SOS dječjeg sela Lekenik i tima sportsko-edukativnog projekta

Redovne školske i poslovne aktivnosti zamka su kad je naša tjelesna aktivnost u pitanju. Nacionalni projekt ‘Aktivna Hrvatska’ u suradnji s dječjim SOS selom Lekenik predstavlja vježbe koje će vama, djeci ili pak ukućanima pomoći da budemo aktivniji i zdraviji…

FOTO: Fit Anansi širi ponudu novim online programima

Približavaju nam se hladni dani i praznici, poznati po teškoj prehrani i prikupljanju viška kilograma. Zimi osjećamo veću glad i potrebu za krepkijom hranom, a zbog hladnoće, draže nam je vrijeme provesti u zatvorenom prostoru sklupčani pred ekranom ili uz…

BUDIFITMAMA Programi treninga i prehrane u potpunosti prilagođeni stilu životu onoga tko vježba

“Svatko je poseban pa takvi trebaju biti i programi vježbanja”, tvrdi to Sunčana Seletković, osnivačica sustava za vježbanje Budifitmama. “Mnogi se fitness programi vode velikim ciljevima, a iskustvo nam govori da to onda donosi i velika razočarenja. Ne može svatko…

POKRET ZA RADOST Coca-Cola otvorila novo vježbalište na otvorenome u Gradu Zagrebu

U zagrebačkome Folnegovićevu naselju predstavljeno je novo vježbalište na otvorenome na kojemu će se građani svakodnevno moći besplatno rekreirati. U neposrednoj blizini svoje poslovne zgrade, pokraj Osnovne škole Lovre pl. Matačića u Laurenčićevoj ulici, Coca-Cola HBC Hrvatska uredila posebnu aktivnu…

Gyms4you – Vrijeme je za povratak u teretanu

Vrijeme je za povratak u teretanu. Zdrav i aktivan način života pravi je put do željenog izgleda i top forme, a time i boljeg raspoloženja. Ljetni odmor, uživanja i izlasci vjerojatno su poremetili uobičajeni ritam prehrane i režim vježbanja. Nakon…

Kako je 25 tisuća hrvatskih građana počelo vježbati kroz projekt ‘Aktivna Hrvatska’

Nacional otkriva kako je nastao i kako se provodi nacionalni projekt koji okuplja stručnjake iz područja kineziologije, nutricionizma i medicine, kao i osobe iz sportskog i javnog života, s ciljem edukacije o važnosti vježbanja na putu do zdravije i sretnije…