Namjeravate krenuti s programom treninga? Ovo su početne vježbe
Kretanje u trening program nije samo vaša odluka, vježbači početnici bi trebali slušati prve savjete trenera i stručnjake te započeti vježbati prema uputama, prenosi fitness.com.hr. Važno je vjerovati da su prve upute ‘ono što vašem tijelu treba’ pa će tako…
Kelly Ripa vježba predano i redovito. S napornim treninzima nastavlja i u novoj godini
Kelly Ripa je na svom profilu društvenih mreža otkrila da će joj osim poslovnih obaveza, fizička aktivnost i vježbanje biti važni i u novoj godini, prenosi yahoo.com. Američka glumica i televizijska voditeljica je tijekom prošle godine aktivno vježbala, a video…
Živjeti aktivnijim načinom života odlična je novogodišnja odluka
Mnoge osobe se u novoj godini odlučuju na promjene u svom načinu života, a kretanje na trening ili neki od programa kao što je joga, fitness, trčanje ili teretana su čest izbor. To je svakako ohrabrujuće i pohvalno, ali uvijek…
Brie Larson voli odlazak u saunu i ne odustaje od vježbanja
Brie Larson (33) je na profilu društvenih mreža objavila fotografije iz saune, a brojni obožavatelji su pohvalili njenu vitku liniju, prenose news.yahoo.com. Američka glumica je već ranije otkrila da joj zdrav i aktivan način života odgovara. Nakon prvotnog nesnalaženja u…
Problem nadutosti može se riješiti izborom namirnica, tjelovježbom i redovitim obrocima
Problem nadutosti ili meteorizam možete riješiti odgovarajućim izborom namirnica u manjim obrocima, temeljitim žvakanjem hrane i redovitom tjelovježbom, otkrivaju vitamini.hr. O prekomjernom nakupljanju plinova u probavnom sustavu se često piše, a mnoge osobe zbog užurbanog načina života, nepravilne prehrane, prekomjernog…
Tajna dobrog izgleda: Gwen Stefani živi aktivno, jede zdravo i redovno vježba
Gwen Stefani je nedavno bila vrlo aktivna na društvenim mrežama, a osim pozitivnih komentara oko izbora odjevnih predmeta, korisnici društvenih mreža i mediji još uvijek hvale njenu vitku liniju, prenose news.yahoo.com. Mnogima je poznato da je 53-godišnja američka pjevačica i…
Billie Eilish neće odustati od vježbanja jer su joj treninzi učinili život boljim
Billie Eilish je u novom intervjuu za Vanity Fair otkrila da se osjeća bolje, nego ikada, a promjenu je primijetila nakon što je odlučila živjeti više aktivnim načinom, prenosi yahoo.com. “Ove godine sam doživjela veliku promjenu zahvaljujući svojem fitness načinu…
Ako želite postići mišićni rast morate biti strpljivi i ustrajni, evo nekoliko savjeta
Proces građenja mišićne mase zahtijeva poštivanje određenih pravila, strpljivost i trud, ali mnogi vježbači ponavljaju greške, koje dovode do neželjenih rezultata, prenosi fitness.com.hr. Oni koji kreću u trenažni proces moraju biti ustrajni, a iskusniji sportaši i amateri bi trebali obratiti…
Vježba šest dana u tjednu: Vanessa Hudgens ponosno pokazala trbušnjake
Vanessa Hudgens je na nedavnoj dodjeli modnih nagrada CFDA Fashion Awards u New York Cityu pred objektivom pokazala skladne trbušnjake. Glumica je snimljena i u društvu poznate dizajnerice Vere Wang, a fotografije možete vidjeti ovdje. Američka glumica i pjevačica svoju…
Uvijek aktivna: Koturaljke su za Pink recept za dobru formu i raspoloženje
Pink je nedavno na društvenim mrežama najavila izlazak novog singla, a kratki video uradak postavljen i na platformi YouTube otkriva da je poznata američka pjevačica još uvijek u dobroj formi i ne boji se pokazati neki od svojih sportskih talenata,…
Pretjerano vježbanje tijekom hladnijih mjeseci povećava rizik od prehlade
Redovita tjelesna i sportska aktivnost pojačava sposobnost imunološkog sustava, umjereno vježbanje zdravo je za naš imunitet, no čest je slučaj da se vježbač tijekom hladnih jesenskih i zimskih mjeseci nakon jako intenzivnog treninga razboli, otkriva fitness.com.hr. Intenzivni ili dugotrajni treninzi…
Jessica Chastain redovno vježba: “Trening mi daje samopouzdanje, ponosna sam na sebe”
Jessica Chastain je ovaj tjedan gostovala u televizijskoj emisiji Jimmy Kimmel Live, a osim pojavljivanja u eteru javnost su zadivile i njene fotografije snimljene ispred studija. Poznatu 45-godišnju američku glumicu i filmsku producenticu u retro ružičastoj odjevnoj kombinaciji možete vidjeti…
Bol u ramenu je dobro zaliječiti istezanjem i vježbom
Bol u ramenu je u zadnje vrijeme postala najčešća bol na koju se žale rekreativci, sportaši i napredni vježbači. Ako liječnik preporučuje istezanje i vježbu kao program oporavka za bol u ramenu dobro je krenuti s jednostavnijim treningom. Neke od…
Billie Eilish se sve više sviđa vježbanje, pozitivnija je i dobro se osjeća
Billie Eilish je u nedavnom intervjuu otkrila svoja razmišljanja i stavove o modi, svom tijelu, motivaciji za promjenu stila i izgleda. Poznata pjevačica je posebno istaknula da joj se sve više sviđa vježbanje, jer je dodatna fizička aktivnost donijela i…
Istraživanje: Gotovo svaki drugi stanovnik EU-a nikad ne vježba jer nema vremena
Gotovo svaki drugi stanovnik Europske unije kaže da nikad ne vježba niti se bavi sportom, pokazalo je novo istraživanje provedeno među ispitanicima koji žive u državama članicama EU-a. Po istraživanju EU-ova Eurobarometra broj onih koji ne vježbaju porastao je na…
Kaley Cuoco vježba i jede zdravo kako ne bi nakupila suvišne kilograme
Kaley Cuoco je na nedavnoj dodjeli nagrada Emmy privukla pažnju pojavivši se na crvenom tepihu s novim dečkom, a u javnosti se još uvijek komentira i njena haljina, koja je otkrila kako ima snažne noge, prenose news.yahoo.com. Poznata 36-godišnja glumica…
Evo koje greške ne smijete raditi da bi vježbanjem ostvarili željene rezultate
Vježbajući postižete pozitivne promjene na svom tijelu i u svom organizmu, ali treba pripaziti na greške i nepravilnosti, koje se ponavljaju i daju loše ili neželjene rezultate, prenosi fitness.com.hr. Uvriježeno je mišljenje većine žena kad žele izgubiti potkožno masno tkivo…
Psi bogataša u Emiratima zbog vrućine vježbaju u rashlađenim teretanama
Oscar pobjeđuje ljetnu vrućinu u Ujedinjenim Arapskim Emiratima vježbanjem u rashlađenoj teretani, trčanjem na traci dva do tri puta tjedno. Ništa neobično – osim što je Oscar pas. I dok sve više temperature u Zaljevu postaju opasne za zdravlje uz sve veći strah od brzine klimatskih promjena,…
Tiffani Thiessen vježbom i odlascima u prirodu regulira zdravi san
Tiffani Thiessen je nedavno na svom profilu društvenih mreža objavila svoje fotografije u kupaćem kostimu. Dobila je pohvale za izgled i vitku liniju i otkrila da voli vježbati, jer se nakon treninga osjeća odlično i ima zdravi san, prenose news.yahoo.com….
Dua Lipa naporno vježba kako bi izvela što bolji scenski nastup
Dua Lipa (26) je neprestano u samom vrhu najpoznatijih glazbenika današnjice, postala je prepoznatljiva po tome što na bini pjeva i pleše zajedno sa svojom plesnom grupom, što nije nimalo lako, prenosi yahoo.com. Britanska pjevačica i kantautorica albanskog porijekla zadivljuje…
Mindy Kaling preporučuje “holistički pristup” vježbanju i zdrav jutarnji obrok
Mindy Kaling je na svom profilu društvenih mreža objavila nekoliko fotografija s ljetovanja, a za medije je otkrila da je njen recept za vitku liniju prihvaćanje “holističkog pristupa” vježbanju, prenosi yahoo.com. U komentarima na društvenim mrežama od strane osoba njene…
Kondicija se gubi brzo nakon prestanka vježbanja, ali i to se može spriječiti
Gubitak kondicije koji se događa s pauzom ili prestankom izvođenja sportskih i fizičkih aktivnosti naziva se dekondicioniranje. Kondiciju je uvijek teško steći, a lako izgubiti, prenosi fitness.com.hr. Neki od faktora koji najviše utječu na gubitak snage i aerobne kondicije je…
Tiffany Haddish redovito vježba kako bi održala tijelo u dobroj formi
Tiffany Haddish je na nedavnoj premijeri u Los Angelesu osim odjevne kombinacije otkrila svoje noge i ruke, jer već dulje vrijeme vježba kako bi ostala u formi, prenosi yahoo.com. Američka glumica i komičarka surađuje kao gost-trener virtualnog fitness programa, za…
Cindy Crawford savjetuje aktivan način života – vježbanje i zdravu prehranu
Cindy Crawford je osim po manekenskoj karijeri poznata i kao fitness instruktorica, a ovaj supermodel ni nakon 50-e godine ne odustaje od sportskog i aktivnog načina života, prenose news.yahoo.com. Američki supermodel i glumica je nedavno na društvenim mrežama objavila više…
Katharine McPhee Foster voli biti vitka, zato vježba i zdravo se hrani
Katharine McPhee Foster je nedavno na društvenim mrežama objavila fotografiju u zagrljaju sa svojim suprugom Davidom Fosterom, a osim komentara o sretnoj vezi, mnogi su se odnosili na njenu vitku liniju i noge, prenosi yahoo.com. Poznata 38-godišnja glumica i pjevačica…
Evo koji su razlozi sporog mršavljenja i gubitka suvišnih masti
Mnogi ljudi se tijekom proljeća ili ljeta odlučuju za dijetu, a kroz regulirani program prehrane i boravak na moru se nadaju da će izgubiti suvišne kilograme i masti. Rezultati u početku mogu biti odlični, ali onda ubrzo slijedi usporavanje i…
Počnite što ranije: Poboljšate zdravlje kostiju zdravom prehranom, navikama i vježbanjem
Starenjem kosti u tijelu postaju slabije i lako lomljive. Zdravlje kostiju možete poboljšati zdravom prehranom, navikama i vježbanjem, a preporučljivo je da o tome brinete već u mlađoj dobi, prenosi fitness.com.hr. Kalcij je važan za čvrstoću i gustoću kostiju. Maloj…
Aktivan odmor: Ovo su vježbe za ljetni trening program
Trenerica Kitty Hug preporučuje sportašima, amaterima i rekreativcima da ostanu aktivni i tijekom ljetnih mjeseci. Trening od 30 minuta se sastoji od setova vježbi, koje možete kombinirati. Vježbe tijelom jačaju gornji i donji dio tijela, izvode se u serijama uz…
Ljetni trening: Pogledajte osam vježbi koje će vas osnažiti
Proučite osam jednostavnih vježbi i njihovo kombiniranje u treninzima za mlade, sportaše i rekreativce za nakupljanje snage i izdržljivosti tijekom ljeta. Pravilno izvođenje vježbi možete pogledati klikom na link. Ljeto je vrlo dobro doba za kretanje u program treninga. Nekim…
Jenna Dewan objavila na društvenim mrežama da se vratila u fitness dvoranu
Jenna Dewan je ovaj tjedan na društvenim mrežama objavila da se vratila vježbanju postavivši motivirajući video uradak iz fitness dvorane, prenosi yahoo.com. Poznata glumica i plesačica ponovno trenira u LA Fitnessu gdje “osjeća pozitivnu energiju odmah nakon ulaska kroz vrata”….