Hello

Oznaka: vježbanje

VIDEO: Joga vježbe za snažnije noge

Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa. Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon desetminutnog treninga se lagano istegnite, jer ovi izdržaji i kikovi umaraju mišiće i kosti. Osim umora,…

VIDEO: Joga vježbe za snagu ruku

Proučite nekoliko ne baš jednostavnih vježbi joge za jačanje ruku i mišića ramena. Profesionalne trenerice joge su u video prilozima pokazale zavidnu snagu, probajte ove izdržaje izvoditi ujutro ili dva do tri sata prije odlaska na spavanje. Vježbe će vas…

VIDEO: “Morate biti pozitivni da bi ostvarili svoje ciljeve”

Andreia Brazier i dalje predstavlja razne kombinaciju vježbi za izdržljivost, snagu i vitku liniju.  Ako volite teško vježbati i ljeti ili nemate ideju za trening tijekom sezone, pogledajte profil društvenih mreža četverostruke svjetske prvakinje natjecanja Diva Fitness WBFF. Andreia Brazier…

Vježbajte, ali čuvajte se ozljeda i vrućina

Počnite vježbati i smanjite zdravstvene rizike, poboljšajte kordinaciju, ojačajte mišiće i kosti, povećajte kapacitet pluća, izgubite suvišne masnoće i pojačajte samopouzdanje. Trenerica iz video uratka predstavlja set vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, a dobre su za fitness programe,…

VIDEO: Male tajne poznatih o gubitku kilograma

Poznati glumci, pjevačice, redatelji  jednako kao i “obični” ljudi  žele izgubiti suvišne kilograme. Bez obzira na razne popularne dijete i kirurške zahvate, oni su se odlučili na sasvim jednostavne formule i uspjeli su u svom naumu. Kontrola prekomjerene težine nužna…

VIDEO: Spotify je omiljen i zbog glazbe za vježbanje

Spotify je omiljen i zbog glazbe za vježbanje. Digitalni glazbeni servis koriste brojni sportaši i rekreativci, najčešće dok trče ili odrađuju trening u vježbaonama. Pogledajte video uradak i otkrijte koji je prvi glazbeni izbor kod muškaraca i žena, a koji glazbeni uratci…

VIDEO: Kate Hudson počela vježbati za novu ulogu

Samo dva mjeseca nakon što je rodila zdravu djevojčicu Rani, američka glumica Kate Hudson namjerava se vratiti u formu. Poznata glumica je na društvenoj mreži Instagram postavila vlastitu fotografiju u sportskom grudnjaku i tajicama, napisavši kako je trenutno “usredotočena na brigu o…

Obilježava se Dan mentalnog zdravlja

Obilježava se 26. Dan mentalnog zdravlja. Inicijativa #WorldMentalHealthDay se nastavlja, najvažnija poruka ovog programa je podizanje svijesti o bolestima vezanim uz psihičko zdravlje te daljnje širenje edukacije o brizi za sebe i bližnje, nužnosti otvorenog razgovora i podizanju kvalitete života….

FOTO: Održana javnozdravstvena akcija ’12 minuta kretanja protiv raka’

Javnozdravstvenom akcijom ’12 minuta kretanja protiv raka’ brojni građani najavili su Europski tjedan borbe protiv raka koji se od 25. do 31. svibnja održava diljem Europe. U suradnji sa sportsko–edukativnim projektom ‘Aktivna Hrvatska’, a pod vodstvom Marija Valentića i stručnjaka…

Nestlé najavio pokretanje globalne inicijative ‘Nestlé za zdraviju djecu’

Povodom Međunarodnog dana obitelji, tvrtka Nestlé je najavila pokretanje globalne inicijative ‘Nestlé za zdraviju djecu’. Program uključuje razvoj zdravijih proizvoda u budućnosti kao i savjetovanje obitelji o namirnicama i vježbanju. Cilj je da do kraja 2030. godine 50 milijuna djece vodi…

Muškarci bi trebali vježbati prije jela, a žene nakon jela

Zanimljiva studija koju je predstavio Daily Mail otkrila je kako bismo mogi sagorijeti više masnoća bez da se ‘ubijamo’ od vježbanja. Znanstvenici tvrde kako bismo samo trebali promijeniti vrijeme kada jedemo – prije ili poslije vježbanja. Rezultati? Sagorijeli bismo do 22 posto…

VIDEO: Želite početi vježbati ? Krenite s jednostavnom jogom…

Želite početi vježbati, dobiti sportsku liniju, osjećati se dobro, izgledati lijepo? Sve to želite, ali ne možete se pomaknuti, ukočeni ste… Počnite s osnovnim vježbama joge. Dovoljan je osnovni, početnički, 20-minutni trening koji će pokrenuti vaše tijelo, mišiće, krvotok, pluća,…

VIDEO: Fitness trenerica i model Lais De Leon u akciji

Pogledajte prekrasnu fitness trenericu i model Lais De Leon. U video uratcima priča o sportu, zdravoj prehrani, izgradnji mišića. Pogledajte video snimljen tijekom godišnjeg programa treninga i “pokupite” neku od ideja za vaš trening. Fantastična snaga, aerobni atletski trening, fitness, ništa joj nije…

FOTO: Biotrening centar zdravlja i tjelesne forme otvara vrata u Maksimirskoj 8

Biotrening centar zdravlja i tjelesne forme od idućeg tjedna otvara svoja vrata u prostoru koji se prostire na više od 1800 m2 na prvom katu Kvaternik plaze u Maksimirskoj 8. Uređenje ovog jedinstvenog centra moralo je zadovoljiti najnovije svjetske standarde za…

FOTO: AKTIVNA HRVATSKA Više od 200 vježbača na prvom ovogodišnjem treningu u Donjoj Stubici

Više od 200 vježbača odazvalo se i odradilo prvi ovogodišnji trening ‘Aktivne Hrvatske’ u Donjoj Stubici u Hrvatskom zagorju. Tim Kineziološkog fakulteta iz Zagreba pod vodstvom Ivana Antunovića ukazao je na potrebu vježbanja pod stručnim vodstvom. Ovo se odnosni najprije…

Na obilježavanju 58. obljetnice i Dana fakulteta predstavljen film ‘Kineziološki fakultet’ redatelja Jakova Sedlara

Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu obilježio je 58. obljetnicu i Dan fakulteta. Dekan Kineziološkog fakulteta u svom govoru je upozorio na problem osposobljenosti trenera koji rade s djecom. “Ukazujemo na probleme stručnih kadrova u sportu. Trenutno u Hrvatskoj nedostaje stručnog kadra…

Sportsko–edukativni projekt Aktivna Hrvatska u sezoni 2018. predstavlja brojne novitete

Hrvatska je pred izborom. Ostati pri dnu zemalja u Europskoj uniji kad je aktivnost u pitanju ili barem doseći životni vijek drugih Europljana koji žive do tri godine više nego mi. Zaboravljamo sebe, guramo se preko limita, radimo više, postajemo…

FOTO: Zona Vital održala okrugli stol na temu imuniteta

Dolaskom hladnijih dana na vrata nam kucaju različite viroze i prehlade. Kako bi se tijelo obranilo od bolesti, mnogi posežu za različitim metodama podizanja imuniteta. Na Okruglom stolu održanom u organizaciji Oktal Pharminog branda Zona Vital imali smo priliku čuti,…

AKTIVNA HRVATSKA Zajednički trening djece iz SOS dječjeg sela Lekenik i tima sportsko-edukativnog projekta

Redovne školske i poslovne aktivnosti zamka su kad je naša tjelesna aktivnost u pitanju. Nacionalni projekt ‘Aktivna Hrvatska’ u suradnji s dječjim SOS selom Lekenik predstavlja vježbe koje će vama, djeci ili pak ukućanima pomoći da budemo aktivniji i zdraviji…

FOTO: Fit Anansi širi ponudu novim online programima

Približavaju nam se hladni dani i praznici, poznati po teškoj prehrani i prikupljanju viška kilograma. Zimi osjećamo veću glad i potrebu za krepkijom hranom, a zbog hladnoće, draže nam je vrijeme provesti u zatvorenom prostoru sklupčani pred ekranom ili uz…

BUDIFITMAMA Programi treninga i prehrane u potpunosti prilagođeni stilu životu onoga tko vježba

“Svatko je poseban pa takvi trebaju biti i programi vježbanja”, tvrdi to Sunčana Seletković, osnivačica sustava za vježbanje Budifitmama. “Mnogi se fitness programi vode velikim ciljevima, a iskustvo nam govori da to onda donosi i velika razočarenja. Ne može svatko…

POKRET ZA RADOST Coca-Cola otvorila novo vježbalište na otvorenome u Gradu Zagrebu

U zagrebačkome Folnegovićevu naselju predstavljeno je novo vježbalište na otvorenome na kojemu će se građani svakodnevno moći besplatno rekreirati. U neposrednoj blizini svoje poslovne zgrade, pokraj Osnovne škole Lovre pl. Matačića u Laurenčićevoj ulici, Coca-Cola HBC Hrvatska uredila posebnu aktivnu…

Gyms4you – Vrijeme je za povratak u teretanu

Vrijeme je za povratak u teretanu. Zdrav i aktivan način života pravi je put do željenog izgleda i top forme, a time i boljeg raspoloženja. Ljetni odmor, uživanja i izlasci vjerojatno su poremetili uobičajeni ritam prehrane i režim vježbanja. Nakon…

Kako je 25 tisuća hrvatskih građana počelo vježbati kroz projekt ‘Aktivna Hrvatska’

Nacional otkriva kako je nastao i kako se provodi nacionalni projekt koji okuplja stručnjake iz područja kineziologije, nutricionizma i medicine, kao i osobe iz sportskog i javnog života, s ciljem edukacije o važnosti vježbanja na putu do zdravije i sretnije…

Inovativna formula za brz dolazak u formu

Sigurno ste već čuli za superhranu (engl. superfood) – namirnice, najčešće voće, povrće i žitarice – koje sadrže visokovrijedne nutrijente (posebno visoke koncentracije antioksidansa) s izvrsnim učinkom na zdravlje. No, osim superhrane, danas se sve više priča i o prirodnim…

Međunarodni dan joge u Baški

TZ općine Baška poziva vas na zajedničko obilježavanje Međunarodnog dana joge (20. lipnja) na livadi Hotela Zvonimir. Počevši od 9 sati, joga voditeljica Svjetlana Vrkljan Radovčić vodit će vas kroz vježbe te uvest u svijet meditacije. Nakon vremena provedenog u opuštanju…

JA SAM FITNESS Odličan online program vježbanja za ljetnu formu

Osobna trenerica Danijela Pupovac je nakon uspjeha Fat Killer-a osmislila novi fitness program za vrhunske rezultate. Zasigurno ste već čuli za FAT KILLER, online video program sastavljen od najefikasnijih kombinacija u fitnessu, koji je doveo do ekstremnog mršavljenja na najbrži mogući…

FOTO: AKTIVNA HRVATSKA Više od 200 vježbača odradilo trening u Murskom Središću

Nacionalni projekt ‘Aktivna Hrvatska’ održao je trening s više od 200 vježbača u Murskom Središću, bilo je ovo jedno od najvećih dvoranskih vježbanja u Hrvatskoj. Da se svijest ljudi, kad je aktivnost u pitanju, s godinama sve više mijenja pokazuje interes…

TOTAL FIT Kako biti fit na fizičkoj, emocionalnoj i psihičkoj razini

Sunčana Seletković, osnivačica sustava za vježbanje Budi-fit-mama, osmislila je Total fit, program kojim se postaje fit na svim životnim razinama – fizičkoj, emocionalnoj i psihičkoj. Program traje osam tjedana i svaki je njegov dio pomno osmišljen. Tako je nutricionistkinja Tea…

Otvorenje sedme Gyms4you teretane u Republici Hrvatskoj

Gyms4you je lanac fitness klubova nastalih po europskom konceptu. Ovaj jedinstveni lanac klubova trenutno posluje u Zagrebu, Osijeku, Zadru i Šibeniku, najavljujemo otvorenje još jednog, sedmog po redu fitness kluba, koji se nalazi u Gradu Zagrebu. Nova teretana nalazi se u…