Pomognite si sami nježnom i ciljanom masažom stopala

Unsplash/Jan Romero

Rješite se boli, umora i stresa masažom stopala. Masirajući vlastita stopala stvarate vlastitu pozitivnu energiju i oslobađate se bolnih stanja u cijelom tijelu.

Stručnjakinja za masažu Ann Swanson je otkrila da ovaj način masaže stvara ugodu, pomaže kod artritisa, a usredotočenost na određene točke ima isti cilj kao i refleksoterapija.

Masaža se izvodi iz sjedećeg položaja, za početak je dobro ispreplesti prste ruku i nogu. Kružni pokreti će razgibati donji zglob noge. Slijedi uhvat rukama i daljnje razgibavanje. Masaža stvara ugodu, dok stiskanje akupunkturnih točaka na stopalu pomaže u refleksoterapiji i podizanju razine dobre energije u organizmu. 

Ne pretjerujte, već masažu izvodite polagano i nježno. Za masažu možete koristiti balzam ili losion, koji vam inače odgovara.

Komentiraj