Pijenje čajeva je preporučljivo i tijekom toplih ljetnih mjeseci. Ledeni čaj je mnogima omiljeno ljetno piće. Razni recepti za ledene čajeve su vrlo traženi na YouTubeu, a većina se bazira na sastojcima za bezalkoholne koktele.

Recept za čaj sa svježim listovima mente je dobar za poboljšanje probave, tu je i blagi analgetski učinak. U kipuću vodu dodajte nekoliko listova metvice i zatim čaj u vrećici. Za osvježavajuć zdravi ljetni koktel možete izmiksati jagode ili malo bobičastog voća. Napitku dodajte malo vode, a možete iscijediti i limun. Poigrajte se kombinacijama, čaj možete preraditi i pomoću vašeg omiljenog gustog ili bistrog soka. Ako ne želite čaj držati u hladnjaku, možete dodati kocke leda u zdravi i osvježavajuć napitak.

Naviku pijenja čaja treba održavati, jer na taj način čistite organizam, brinete o hidratizaciji, unosite antioksidanse, zdrave stimulirajuće spojeve.