Jogurt povoljno djeluje na zdravlje i razinu krvnog tlaka

Unsplash/Nikolai Chernichenko

Mliječni proizvodi, posebno jogurt, mogu utjecati na smanjenje razine krvnog tlaka, pokazalo je nedavno istraživanja iz Južne Australije, pišu vitamini.hr.

Brojni ljudi pate od visokog krvnog tlaka, što znatno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Mliječni proizvodi sadrže niz mikronutrijenata, uključujući minerale kalcij, magnezij i kalij u tragovima, koji su uključeni u regulaciju razine tlaka.

Jogurt, kao sastavni dio doručka ili međuobrok sadrži mliječne proteine i dobre bakterije, koje potiču oslobađanje drugih korisnih proteina zaslužnih za pravilno funkcioniranje metabolizma.

Rezultati australske studije su pokazali kako je u osoba s povišenim krvnim tlakom konzumacija male količine jogurta povezana s nižim razinama krvnog tlaka.

Redovita konzumacija jogurta u prehrani povezana je čak sa sedam bodova nižim očitanjima krvnog tlaka.

Komentiraj