Oni koji treniraju, znaju koliko vežbanje lakše ide uz glazbu, a evo i zašto.

Glazba koju volimo pomaže nam da izdržimo napor, bol, da budemo uporniji, kažu znanstvenici.

Naime, dok slušamo omiljene pjesme, mozak luči prirodne supstance koje ublažvaju bol, a nazivaju se opioidi i imaju slična svojstva kao morfij. Ove supstance su objašnjenje zašto glazba ima tako dobar učinak na zdravlje i zašto nam olakšava naporne treninge.

Daniel Levitin sa sveučilišta McGill u Kanadi kaže da kada slušamo glazbu, mozak takođe luči dopamin.

Robin Dunbar sa sveučilišta Oxford kaže da još bolje učinke na zdravlje i organizam ima ako uz to još i plešemo – tad je tolerancija na bol još veća.

Istraživači su testirali ljude u jednoj teretani i otkrili da oni koji vežbaju uz glazbu za isti trening utroše dvostruko manje napora u odnosu na one koji treniraju bez glazbe.

Osim toga, stručnjaci su saglasni da glazba ima dobar učinak na imunološki sustav i pamćenje, kao i da nam pomaže da se lakše izborimo sa svakodnevnim stresom.

Dakle, pustite tu svoju omiljenu pjesmu, neće štetiti!

Komentiraj

PODIJELI
NACIONAL je već 20 godina najutjecajniji politički tjednik u Hrvatskoj.