U ŠUMU PO TERAPIJU Znanstveno je dokazano – drveće doslovce liječi i psihu i tijelo

Autor:

Pixabay

Ono najbolje, najčešće je besplatno. Tako je i s prirodom – tu nam je pod nosom i nudi  nam sve što nam je potrebno kako bismo zdravo živjeli – oslobađa od stresa i opušta bolje od svega što možemo pronaći u ljekarni, a ujedno nas štiti od gljivica, virusa i bakterija.  

Šumska kupka ili shinrin yoku — provođenje vremena u šumi, odnosno prirodi, sve je popularnija aktivnost posljednjih godina, osobito u zemljama, poput Japana u kojem jeu možete dobiti i na liječnički recept.

Studija objavljena u časopisu Environmental Research otkrila je da ljudi koji provode više vremena u prirodi, rjeđe obolijevaju od brojnih kroničnih bolesti. Također, pokazala je da se pacijenti kojima prozor bolničke sobe gleda na krošnje, brže i bezbolnije (manje analgetika uzimaju) oporavljaju od operacijskih zahvata. Razlog tomu su fitokemikalije koje drveće ispušta, a ljudi ih udišu.

Fitoncidi

Biljke sjemenjače izlučuju biološki aktivne tvari, hlapljiva eterična ulja fitoncide koji imaju antimikrobna svojstva i jačaju imunitet. Pogubno djeluju na bakterije, viruse,i gljivice, istovremeno jačajući otpornost organizma.

Ovaj prirodni antibiotik, ukoliko se uzima redovito, smanjuje i prevenira upalna stanja u tijelu. Što znači uzimati ga redovito? Pa odlaziti što je češće moguće u duge šetnje šumom, na planinarenje ili barem dnevno dvadesetak minuta provesti u gradskom parku, među drvećem.

Britansko istraživanje provedeno na 20.000 ljudi, a koje citira Harvard Health Publishing, pokazalo je da najmanje 120 minuta tjedno provedenih u prirodi poboljšava zdravlje. Nije bitno je li tih 120 minuta jedno duga šetnja ili nekoliko kraćih posjeta prirodi.

Japansko istraživanje pokazalo je porast broja i aktivnosti imunoloških stanica (onih koje se bore protiv virusa i raka) kod ljudi koji su proveli tri dana i dvije noći u šumi. To se nije dogodilo kod onih ispitanika koji su spavali u gradu. Ovaj benefit šume na tijelo trajao je više od mjesec dana nakon boravka u prirodi.

Neka istraživanja sugeriraju da izlaganje prirodnim uljima drveća pomaže ublažavanju depresije i anksioznosti te snižavanju krvnog tlaka. U iglicama borova nalazi se spoj 3-karen koji snižava upale u organizmu, štiti nas od infekcija, smanjuje tjeskobu i poboljšati kvalitetu sna. Sve što treba je izložiti mu se, odnosno šetati šumom i punim plućima udisati ljekoviti zrak.

Komentari

Morate biti ulogirani da biste dodali komentar.

Avatar photo
Veronica

prije 1 mjesec

Zovem se Veronika i nisam mogla vjerovati kako sam dobila kredit od 20.000 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu da takve kreditne tvrtke još uvijek postoje na ovim prevarama posvuda, savjetovali su me i savjetovat ću svima koji trebaju kredit da ih koriste kako bi izašli iz financijskih poteškoća, možete ih kontaktirati putem e-maila ( davidsonalbertloan @gmail.com) Brzo kontaktirajte ([email protected]) danas i uzmite svoj zajam od njih po stopi od 3%. Obavezno kontaktirajte DAVIDSON ALBERT LOAN COMPANY.

Avatar photo
Veronica

prije 1 mjesec

Zovem se Veronika i nisam mogla vjerovati kako sam dobila kredit od 20.000 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu da takve kreditne tvrtke još uvijek postoje na ovim prevarama posvuda, savjetovali su me i savjetovat ću svima koji trebaju kredit da ih koriste kako bi izašli iz financijskih poteškoća, možete ih kontaktirati putem e-maila ( davidsonalbertloan @gmail.com) Brzo kontaktirajte ([email protected]) danas i uzmite svoj zajam od njih po stopi od 3%. Obavezno kontaktirajte DAVIDSON ALBERT LOAN COMPANY.

Avatar photo
Veronica

prije 1 mjesec

Zovem se Veronika i nisam mogla vjerovati kako sam dobila kredit od 20.000 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu da takve kreditne tvrtke još uvijek postoje na ovim prevarama posvuda, savjetovali su me i savjetovat ću svima koji trebaju kredit da ih koriste kako bi izašli iz financijskih poteškoća, možete ih kontaktirati putem e-maila ( davidsonalbertloan @gmail.com) Brzo kontaktirajte ([email protected]) danas i uzmite svoj zajam od njih po stopi od 3%. Obavezno kontaktirajte DAVIDSON ALBERT LOAN COMPANY.

Avatar photo
Veronica

prije 1 mjesec

Zovem se Veronika i nisam mogla vjerovati kako sam dobila kredit od 20.000 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu da takve kreditne tvrtke još uvijek postoje na ovim prevarama posvuda, savjetovali su me i savjetovat ću svima koji trebaju kredit da ih koriste kako bi izašli iz financijskih poteškoća, možete ih kontaktirati putem e-maila ( davidsonalbertloan @gmail.com) Brzo kontaktirajte ([email protected]) danas i uzmite svoj zajam od njih po stopi od 3%. Obavezno kontaktirajte DAVIDSON ALBERT LOAN COMPANY. ;'''''[]

Avatar photo
Veronica

prije 1 mjesec

Zovem se Veronika i nisam mogla vjerovati kako sam dobila kredit od 20.000 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu da takve kreditne tvrtke još uvijek postoje na ovim prevarama posvuda, savjetovali su me i savjetovat ću svima koji trebaju kredit da ih koriste kako bi izašli iz financijskih poteškoća, možete ih kontaktirati putem e-maila ( davidsonalbertloan @gmail.com) Brzo kontaktirajte ([email protected]) danas i uzmite svoj zajam od njih po stopi od 3%. Obavezno kontaktirajte DAVIDSON ALBERT LOAN COMPANY. .....;;[[[[[[[[[