Brinite o svom miru i kada niste na odmoru

facebook.com

 

Brinuti o svom miru i opuštenosti ne treba biti povezano uz skupi odmor ili neobične masaže i tretmane ljepote.

Mislite na zdravlje svog tijela i uma, kada niste na odmoru, tj. tijekom radnog tjedna.

Osim posla i obiteljskih obaveza odvojite slobodnog vremena za aktivnosti kao što su vježbanje uz prijatelja, šetnja, čišćenje i organizacija prostora u kojem živite. Neuredan dom zbog smanjenog prostora kretanja i nepreglednosti doprinosi razvoju anksioznosti i depresije.

Odredite si koliko ćete vremena provesti na društvenim mrežama, počnite se baviti onime što vas potajno zanima…

Komentiraj