U jednoj od mnogih emisija o prehrani koje je objavio na YouTube kanalu, poznati liječnik Tim Spector je govorio o doručku koji je shvatio da mu nanosi štetu. Prvi obrok u danu smatra se izuzetno važnim jer je ključan za dobar početak dana.
Kada preskočimo doručak, osjećaj umora tijekom dana postaje neizbježan jer mozgu i tijelu nedostaje energije za pravilno funkcioniranje. Doktor Spector je podijelio svoje osobno iskustvo i otkrio da je dobio 10 kilograma zbog doručka koji je konzumirao tijekom 10 godina!
Kod svakog je drugačije
U isto vrijeme, organizam njegove supruge nije reagirao na isti način na isti doručak. Zato je naglasio važnost individualnog eksperimentiranja kada je u pitanju izbor doručka. Nakon istraživanja, doktor Spector je otkrio koji doručak mu najviše odgovara i ima najbolji učinak na njegovo tijelo. Odlučio je da za doručak konzumira obrok koji je bogat masnoćama, pa sada redovito jede punomasni jogurt s orašastim plodovima, sjemenkama i bobičastim voćem, piše Klik.hr.
Komentari