Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada s ciljem podizanja svijesti o problemima mentalnog zdravlja i poticanje na ulaganje u sustav podrške mentalnom zdravlju.

Kod tjelesne boli jasno nam je kako taj princip djeluje, no isto je i s emocijama. To su poruke psihičke ”boli”, poruka da se nešto događa ili da nešto nije u redu. Emocije možemo zatomiti, ignorirati, maskirati, rješavati pomoću sredstava ovisnosti ili nekom drugom distrakcijom, ali to nas samo rješava simptoma i ne pruža uvid u uzroke patnje.

Primjeri simptoma su raznovrsni i na svim razinama čovjekovog funkcioniranja: negativne misli, snažan strah, gubitak apetita, nesanica, odugovlačenje itd. Ispod njih, nalazi se čitava lepeza naših strahova, sumnji, potreba i konflikata. Oni mogu biti uzroci psiholoških problema, ali u isto vrijeme tamo pronalazimo resurse za unapređenje mentalnog zdravlja pojedinca i društva.