Obilježava se 26. Dan mentalnog zdravlja.

Inicijativa #WorldMentalHealthDay se nastavlja, najvažnija poruka ovog programa je podizanje svijesti o bolestima vezanim uz psihičko zdravlje te daljnje širenje edukacije o brizi za sebe i bližnje, nužnosti otvorenog razgovora i podizanju kvalitete života.

Skoro da nema osobe koja je pod stresom, a učestali stres često zna rezultirati ozbiljnijim poremećajima i posljedicama na naše zdravlje i baš zato:

  1. krećite se, trčite i vježbajte
  2. alkohol pijte u malim količinama i izbjegavajte droge
  3. meditirajte
  4. okružite se “pozitivnim” ljudima ili se bavite nekom društvenom aktivnošću u slobodno vrijeme
  5. postavite si kratkoročne i dugoročne ciljeve koji će promijeniti vašu svakodnevnicu

Pogledajte što su rekli britanski sportaši te proučite video uradak koji je objavila Australian Academy of Science.

Komentiraj