Ravnateljstvo Civilne zaštite objavilo je preporuke kako se zaštititi od visokih temperatura zbog toplinskog vala koji će tijekom vikenda zahvatiti Jadran, a unutrašnjost idućeg tjedna. 

DHMZ je tako ranije najavio kako će tijekom dana, ali i noći biti vrlo vruće.

“Toplinski val, koji će na Jadranu nastupiti već za vikend, sljedeći tjedan će se pojačati te će nastupiti i u unutrašnjosti. Noći će na Jadranu lokalno biti i vrlo tople, a danju će biti vruće pa i vrlo vruće. Stoga će u unutrašnjosti nastupiti umjerena, moguće i velika opasnost od toplinskog vala, a na Jadranu će biti velika i vrlo velika”, poručili su iz DHMZ-a.

Civilna zaštita pak upozorava građane da se pridržavaju savjeta zdravstvenih ustanova, što se posebice odnosi na ugrožene skupine ljudi.

“Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti”, navode.

Između ostaloga, savjetuje se:

• piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
• rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
• izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima
• osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
• nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
• rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak
• danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
• isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
• izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
• ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
• redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
• ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika