Pokrenite se i ubrzajte svoje pokrete uz pomoć rola. Vožnja na in-line rolama nije samo zabava za mlade generacije. Ako više ne možete trčati, osjećate se pod pritiskom ili ste zakočeni, probajte krenuti na rolanje.

Video uratci prikazuju napredne sportaše, koji se odlično kreću ili vježbaju uz pomoć kotačića na nogama.

Aerobik na rolama je težak, no vježbe će ubrzati vaše pokrete i istegnuti vaše tijelo do granica mogućnosti. Pazite da odmah ne pretjerujete s pokretima.

Za kratki trening pripremite prostirku, izotonično piće i odmarajte se između kratkih serija.

Kretanje pomoću rola ubrzava metabolizam i podiže razinu dobrog raspoloženja. Mišići rade na drugi način, dok se masti tope brže, a tijekom toplih dana se više znojite. Slične vježbe se mogu izvoditi i na koturaljkama.

Sportaši iz video uratka ne odgovaraju za moguće ozljede ili povrede. Ne pokušavajte izvoditi sve što je prikazano, jer je riječ o naprednim tehnikama.