Kako ublažiti simptome stresa i anksioznosti? Pogledajte horor film

Gledanje horor filmova moglo bi blagotvorno djelovati na psihu ljudi i ublažiti simptome stresa i anksioznosti. Kako naglašavaju psiholozi, gledanje horora izaziva ‘suočavanje sa strahovima’, a to je i najbolji način da ih pobijedimo.

U intervjuu za dokumentarni film “Fear in the Dark” (1991.) redatelj Wes Craven izjavio je da ‘horor filmovi ne stvaraju strah, nego ga oslobađaju’, suočavanje sa stvarima koje nas plaše može biti vlastiti oblik katarze. Više nego samo utjelovljenje modela ‘suočavanja sa svojim strahovima’, sadržani adrenalin horor filma mogao bi zapravo biti dobar za mozak gledatelja.

“Tridesetih godina postojala je velika zabrinutost zbog toga šta ljudi konzumiraju i da li ih to mijenja – posebno kod djece”, rekao je Andrew Scahill, docent na katedri za engleski jezik na Sveučilištu Colorado za časopis Healthline. Kako je filmska umjetnost nastavila utjecati na popularnu kulturu, znanstvenici su počeli mijenjati svoje mišljenje o tome kako je prihvaćen.

“Danas imamo ono što bismo nazvali ‘teorija surogat majčinstva’, koja u osnovi kaže da nam horor filmovi omogućuju, na neki način, da kontroliramo svoj strah od smrti tako što nam pruža to iskustvo koje nije stvarno”,objasnio je Scahill i dodao da nam naše tijelo govori da smo u opasnosti, ali znamo da smo na sjedalima u kinima ili u svojim dnevnim sobama sigurni.

“Dopustiti sebi suočavanje sa strahom u sigurnom okruženju zapravo može biti proces terapije”, naglasio je Scahill.

Prema Kurtu Oakleeu, osnivaču Oaklee Psihoterapije u San Franciscu, ‘surogat iskustvo’ s horor filmovima slično je praksi terapije izloženosti, gdje se pacijentu u kontroliranom okruženju predočuju stresori kako bi se smanjio njihov utjecaj.

“Horori nas zapravo mogu naučiti kako se bolje nositi sa stresom u stvarnom svijetu. Tijekom stresnog filma, namjerno se izlažemo podražajima koji izazivaju tjeskobu. Obično se ne upuštamo u iste nezdrave mehanizme suočavanja koje koristimo u stvarnom životu. Naučimo kako se nositi sa stresom u tom trenutku. Ova praksa može se koristiti kao pomoć u upravljanju svakodnevnim stresovima i strahovima”, pojasnio je Oaklee.

Ukazao je i na istraživanje iz 2020. godine objavljeno u časopisu NeuroImage, koje je otkrilo da horor filmovi zaista mogu pokrenuti krug straha našeg tijela, stvarajući reakciju “bori se ili bježi”, baš kao što to može zastrašujući događaj u stvarnom životu.

Zbog toga horor filmovi mogu i negativno utjecati na neke ljude, posebno na one koji su osjetljiviji, jer ono što gledaju na ekranu može povećati osjećaj stresa i panike. No, za druge neprestano oslobađanje napetosti koja je srž gledanja horor filmova može pomoći u oslobađanju od stresa iz svakodnevnog života, ostavljajući ih osnaženijima i izdržljivijima.

Komentiraj