Mnoge osobe se u novoj godini odlučuju na promjene u svom načinu života, a kretanje na trening ili neki od programa kao što je joga, fitness, trčanje ili teretana su čest izbor.

To je svakako ohrabrujuće i pohvalno, ali uvijek postoje stare greške.

Novi početak i prvotna zainteresiranost često rezultiraju odustajanjem. Treneri, stručnjaci i profesionalci ističu da velik broj osoba odustane od vježbanja do prije početka ljeta, a to nije dobro.

Napuštanje i brzo odustajanje od trening programa je čest slučaj, a oni koji ‘su puni energije’, ne slušaju savjete i ne prate programe i žele što prije doći u formu, griješe.

Važno je biti dosljedan i ustrajati u ciljevima, koji se ostvaruju polako i uz mnogo truda. Vježbanje u grupi i grupni programi su najbolje rješenje za dobar početak.