Proučite recept za zdravi napitak od mlijeka s dodatkom kurkume.

Prvo je važno pomiješati pola žličice praha kurkume, vrlo male količine praha đumbira, a može se dodati i malo cimeta ili po želji papra za bolji okus.

U smjesu praška se zatim dodaje žlica meda i mala količina vruće vode, dovoljna da se ovi sastojci mogu dobro pomiješati.

Smjesa se zatim dodaje u pola ili u manje od litre mlijeka. Ovaj napitak je dobro konzumirati prije spavanja i kad je rashlađen.

Ističe se da valja pripaziti na dodavanje i količinu sastojaka. Kurkuma i đumbir imaju pozitivno djelovanje na zdravlje kože, no ne kod svih. Stoga se savjetujete kod nutricionista ili kozmetičara oko konzumacije ovog pića.