Vježbe ravnoteže i stabilnosti se preporučuju za rješavanje cijelog niza zdravstvenih problema.

Fizioterapeuti često vježbaju uz starije ili operirane osobe kako bi im se vratio osjećaj u udovima ili  prijašnje funkcije. Osim korištenja ovih vježbi kod osoba, koje imaju smanjene motoričke sposobnosti, ovakvim setovima se želi jačati tijelo starijih osoba.

Vježbe stabilnosti su vrlo preporučljive kod dijagnosticiranih problema s mišićima ili zglobovima, osobe koje pate od artritisa će laganim i smislenim izvođenjem povratiti osjećaj u zglobovima.

Mnogi sportaši izvode ovakve setove vježbi većim intenzitetom i uz veća opterećenja tijela kako bi postigli što bolje rezultate i savladali druge tehnike potrebne u njihovom sportu.