Starost je sastavni dio života, svjetska populacija stari uz zabrinjavajuće visoku stopu, a mnoge svjetske vlade, međunarodne organizacije i udruge građana promoviraju zdravo starenje. 

Često možemo vidjeti ili biti dio različitih programa usredotočenih na aktivan život, raznovrsne edukacije, provjeru zdravstvenih rizika… Sve uz cilj kako bi se još više poboljšala kvaliteta života starijih osoba.

Umirovljenici moraju paziti na fizički i mentalni fitness, preporučaju se šetnje, lagane sportske aktivnosti i zdrav način prehrane. Ukoliko ste ozljeđeni, operirani ili imate težih zdravstvenih problema ne pretjerujte.