Priprema raznih čajeva je poznata zdravstvena metoda diljem svijeta.

Čaj pijte redovito u umjerenim količinama i kada god stignete. Probajte čaj od ružmarina. Uz djelotvoran učinak pročišćenja organizma, on pospješuje neuroaktivnosti i mršavljenje. Osim alkaloida, antioksidansi iz listića ružmarina pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati rak.

Dvije male žlice svježeg ili suhog lišća dodajte u četiri decilitara kipuće vode, prokuhajte u posudi tri minute, ne dodajte šećer i ostavite da se ohladi u čajniku ili bokalu. Procijedite i konzumirajte do dvije šalice dnevno. Ukoliko ste alergični na ružmarin ili slične biljke, nemojte piti ovaj napitak.