Hello

Oznaka: oblikovanje ruku

Pogledajte vježbe za oblikovanje ruku i jačanje ramena

Da bi oblikovali ruke i ramena ne morate dizati utege, puno ponavljanja s manjim težinama ili trening s težinom vlastitog tijela daju tražene rezultate. Trening možete izvoditi na prostirci u svom domu ili u prirodi. Više ponavljanja će naglasiti intenzitet…