Hello

Oznaka: mediteranska prehrana

Konzumirajte maslinovo ulje, umjesto maslaca ili margarina

  Širom svijeta poznate su prednosti mediteranske prehrane. Povrće, voće, riba i maslinovo ulje jačaju kosti, smanjuju rizik od dijabetesa i unaprijeđuju funkcije mozga. Novo američko nutricionističko istraživanje u zaključku preporuča konzumiranje maslinovog ulja, umjesto maslaca ili margarina. Pritom se…

Ljeti tijelo zbog gubitka vode treba i lakše probavljivu hranu

Ljeti je važno brinuti o hidraciji organizma i konzumiranju lako probavljivih namirnica, no što ako je probava otežana zbog manjka vode ili enzima? Istraživanja pokazuju poražavajuće rezultate prehrambenih navika Hrvata. Iako smo mediteranska zemlja prehranom naših sugrađana i dalje prevladava…

ZDRAVA PREHRANA Lisnato povrće, grahorice, žitarice i vino usporavaju starenja mozga

Prehrana bogata lisnatim povrćem, grahoricama, bobičastim voćem, cjelovitim žitaricama i vinom pomaže u usporavanju starenja mozga i u usporavanju smanjivanja kognitivnih sposobnosti. Smanjivanje kognitivnih sposobnosti normalna je pojava koja prati starenje, ali studija znanstvenika s Medicinskog centra Sveučilišta Rush u…