Pixabay

STUDIJA Lakše ćete prestati pušiti učinite li to naglo

Ljudi koji pokušavaju prestati pušiti lakše će to ostvariti prestanu li naglo, pokazala je studija Annals of Internal Medicine. Dobrovoljci koji su sudjelovali u ovoj studiji bili su 25% uspješniji od onih koji su postpuno prestajali.

Engleski savez liječnika poručuje kako je vrlo važno odabrati pravi datum za prestanak pušenja. “Obećajtze, odresite datum i držite se toga”, savjetuju.

U studiji je sudjelovalo oko 700 dobrovoljaca podijeljenih u dvije skupine – oni koji su postupno prestajali pušiti, i oni koji su prestali naglo. Nakon šrst mjeseci 15.5% onih koji su postupno prestajali nisu se vratili poroku. U skupini koja je naglo prestala pušiti taj je postotak bio 22%.

Iako je većina ljudi u studiji rekla kako im je draži postupni način prestanka pušenja, rezultati pokazuju da je drugi način učinkovitiji. Ipak, liječnici napominju kako je bolje i smanjiti pušenje, nego ne napraviti ništa.

Komentiraj