Ljudi koji pokušavaju prestati pušiti lakše će to ostvariti prestanu li naglo, pokazala je studija Annals of Internal Medicine. Dobrovoljci koji su sudjelovali u ovoj studiji bili su 25% uspješniji od onih koji su postpuno prestajali.

Engleski savez liječnika poručuje kako je vrlo važno odabrati pravi datum za prestanak pušenja. “Obećajtze, odresite datum i držite se toga”, savjetuju.

U studiji je sudjelovalo oko 700 dobrovoljaca podijeljenih u dvije skupine – oni koji su postupno prestajali pušiti, i oni koji su prestali naglo. Nakon šrst mjeseci 15.5% onih koji su postupno prestajali nisu se vratili poroku. U skupini koja je naglo prestala pušiti taj je postotak bio 22%.

Iako je većina ljudi u studiji rekla kako im je draži postupni način prestanka pušenja, rezultati pokazuju da je drugi način učinkovitiji. Ipak, liječnici napominju kako je bolje i smanjiti pušenje, nego ne napraviti ništa.