Rolanje je zdrava aktivnost, i lagana vožnja koristi i opušta

Goran Stanzl/PIXSELL

Rolanje je omiljena zdrava aktivnost mlađih generacija, ali i brojni odrasli vole tijekom suhih i ugodnih dana obuti svoje role i krenuti na kraću turu u parku ili prirodi.

Kada stanete na inline role brže ćete sagorijevati suvišne kalorije. Osim izbijanja znoja, ubrzava se bioritam i ritam otkucaja srca pa pripazite. Za dobar kardio i anaerobni trening ne trebate forsirati. Lagana vožnja je dovoljna za ostvarenje željenog cilja. Profesionalni i amaterski sportaši mogu tijekom rolanja mjeriti svoje mogućnosti i otkucaje srce pa razmislite o toj mogućnosti za analizu rezultata.

Bolja stabilnost, aktivacija mišića nogu i manje udaranje u podlogu, nego tijekom trčanja, su daljnje prednosti ove zdrave aktivnosti. Rolanje u parku ili prirodi opušta i odmara. Zaboravljajući na svakodnevne obaveze usredotočeni ste na zdravlje i povezani  s okolinom.

Komentiraj