Preskakanje užeta je dobra zamjena za kratki jogging

Unsplash/Kelly Sikkema

Pogledajte video uratke, koji otkrivaju osnove preskakanja užeta i mogućnost za kratki trening snage i izdržljivosti. Kada savladate osnovni rad nogama možete povećavati brzinu i duljinu ponavljanja, a preskakanje užeta se često koristi kao kratki odmor, prilika za uravnoteženje disanja i usporavanje srčanog ritma. Tada možete kontrolirati i znojenje.

Preskakanje užeta je vrlo dobra zamjena za trčanje i sastavni je dio vježbi za mnoge popularne sportove.  Stoga, ako nemate volje i snage za trčanje, koji put možete koristiti uže kao zamjenu za kratki jogging. Uže je vrlo korisno i za poligon trening, gdje može imati više funkcija. Od preskakanja pa sve do rastezanja i vježbi kontakta ili povlačenja.

Video prilozi imaju samo edukacijsku namjenu, sportaši i treneri su predstavili  mogućnosti za napredni trening.

Komentiraj