Press/Noklica

Povremeni post može biti dobar za zdravlje

Za odrasle osobe koje ne vole jesti prema ustaljenom modelu (doručak-ručak-večera) uz dodatne manje obroke, povremeni post može biti dobar za zdravlje, piše cnn.com.

Nova analiza istraživanja u časopisu The New England Journal of Medicine ističe kako je apstinencija od hrane u razdoblju od 16 do 18 sati tijekom dana dobra za zdravi tlak, kontrolu šećera u krvi i dugovječnost.

Naglašavaju se i dobre strane modela posta 5:2. Riječ je o postu koji se provodi dva dana u tjednu, tijekom tih dana se u organizam unosi samo oko 500 kalorija.

Propisani post od strane liječnika se svakako treba poštivati.

Komentiraj