Brojnim rekreativcima i sportašima je važno prvo ojačati mišiće nogu i trupa pa tek kasnije izvode vježbe za ruke i ramena.

Gubitak nakupljenih masti i višak kilograma je uvijek zahtjevan izazov i mnogi često odustanu od vježbanja zbog prevelikih napora ili ozljeda. Kada se kreće u tretman mršavljenja važno je misliti o prehrani, konzumirati zdrave obroke, tekućinu i voće te vježbati prema zadanom programu.

Trenerica Hana Milly je pokazala set vježbi za gubitak masti u donjem dijelu trbuha, koje se mogu kombinirati u treninzima.

Vježbe su usredotočene na jačanje trbušnjaka i donjeg dijela leđa. Razne verzije škarica, sklopki, plank izdržaja uz korištenje ruku možete ponoviti više put u serijama, a ritam može biti i brži.

Milly ne odgovara za moguće ozljede ili probleme već video ima edukativnu svrhu.