Odradite opuštajući aerobni i kardio trening uz preskaknje užeta

Unsplash/Kelly Sikkema

Preskakanje užeta je sastavni dio treninga za mnoge sportove i aktivnosti.

Odličan i opuštajući aerobni i kardio trening s vijačom naglašava koordinaciju nogu i podiže razinu raspoloženja. Mnogi sportaši i rekreativci su često zamoreni dugim trčanjem, vožnjom bicikla ili dizanjem utega. Osjećaj prevelikog opterećenja uvijek možete ‘razbiti’ preskakanjem užeta.

Ponavljajući vježbe iz video priloga, neke će vam se sigurno dopasti, a ubrzo će doći i do naglašavanja modifikacija. Kretanje prama naprijed i natrag te u stranu dodatno naglašava mobilnost.

Lagani step i niski skip su dobri za početnike i starije generacije, koje povremeno žele unijeti malo vedrine i dodatnu zabavu u fizičku aktivnost.

Komentiraj