Masiranjem stopala do opuštanja tijela i uma

Unsplash/Conscious Design

Laganim masiranjem stopala i korištenjem esencijalnih ulja vrlo jednostavno ćete opustiti tijelo i um svojih najbližih.

Profesionalna instruktorica joge, Jen Hilman, objašnjava kako koristiti svojstva esencijalnih ulja, kojim treba više vremena da uđu u krvotok. Važno je da prije masaže koža, na točno određenim mjestima, dobro upije ulje. Slijedi ugrijavanje stopala dlanovima, jer će ulje tada imati najbolji učinak.

Kada krenete u masažu stopala, pazite na nježne i smislene pokrete. Relaksirajuća masaža stopala ima cilj laganog istezanja i pružanja osjećaja opuštenosti u cijelom tijelu. Dodir prstima mora biti blag i ne treba biti usmjeren na iscjeljivanje refleksoterapijom. Potaknite osjećaj ugode i oslobađanja od stresa, dok refleksoterapiju prepustite stručnjacima.

Istezanje stopala, nježno masiranje tabana i pete je namijenjeno odmoru od svakodnevnih briga. Na kraju masaže opet dlanovima ugrijte mjesta na koja ste nanijeli esencijalna ulja.

Komentiraj