Jednostavne vježbe za poboljšanje disanja i zdravlje organizma

Unsplash/Ale Romo Photography

Proučite jednostavne i efikasne vježbe za zdravlje pluća i poboljšanje disanja. Vježbanje je vrlo zdravo za sve generacije, a doktor G.S. Gupta ova izvođenja preporučuju bolesnicima, koji imaju problema s disanjem, i starijim osobama, čiji aerobni kapacitet slabi u visokoj dobi.

Preporučuje se i sporije disanje i manji pokreti rukama. Kraća verzija je namijenjena osobama, koje imaju većih zdravstvenih problema i bolove u ramenima.

Na kraju video priloga je predstavljen set važnih vježbi za sve generacije. Gupta ističe se kako su svi dijelovi tijela povezani u dlanovima i prstima, tj. šaci. Pljeskanje dlanova, šaka i križanje prstiju se često preporučuje kod rehabilitacije i za tretiranje cijelog niza različitih bolesti.

 

Komentiraj