facebook.com

Ispravite držanje jednostavnom vježbom

 

Ispravite držanje i bolove u vratu jednostavnom vježbom.

Doktor Nicholas Nguyen otkriva male tajne jednostavne vježbe s ručnikom, kojom ćete pokrenuti vrat, olakšati osjećaj ukočenosti i popraviti držanje.

Izvodite prikazano s oprezom. Pazite na držanje malenog ručnika oko čeljusti i adamove jabučice da ne bi došlo do gušenja. Ne pretjerujte i idite do svojih granica. Pazite na moguće iritacije kože.

Više varijanti vježbe s ručnikom pomažu i kod glavobolja, bolova u rukama, aktiviranja živaca…

Doktor Nguyen ističe kako je video namjenjen samo informiranju. Preporuča prvotno savjetovanje s liječnikom opće prakse.

Ove vježbe izvodite na svoj rizik i ne preporučaju se ukoliko ste teže bolesni ili nedavno operirani.

Komentiraj