Hladni čajevi pomažu kod hidracije i mršavljenja

Unsplash/Huan Minh

Svi tijekom ljeta traže načine kako se rashladiti, a hladni čajevi su stari recept za ‘zaustavljanje žeđi’ i kao pomoć u mršavljenju.

Dobro je pripremiti napitak na bazi čaja i držati ga u hladnjaku uz dodatak malo šećera ili meda, a dobro je u potpunosti izbaciti bilo kakvo zaslađivanje.

Mnogi recepti na internetu i YouTubeu otkrivaju kombiniranje čajeva sa sirovima voćem, što naglašava nutritivnu vrijednost, poboljšava probavu i daje osjećaj sitosti.

Poznato je da se zeleni čaj kombinira s limunom i malo mente, dok se ‘blagi’ voćni čajevi kombiniraju s bobičastim voćem, breskvama ili marelicama.

Nakon što manja količina voća odstoji u vrućem čaju, dobit ćete neku vrstu kompota. Slijedi spremanje u hladnjak, a ovakvi napici pružaju osvježenje, djeluju blagotvorno na organizam i potiču procese detoksikacije.

Komentiraj