Razne ‘gumi gumi’ igre razvijaju spretnost i razmišljanje kod mlađih generacija te su još uvijek omiljena zdrava aktivnost na otvorenom.

Osim ponavljanja kretanja nogu i koraka na nižim visinama, elastična traka za odjeću se u nekim igrama koristi i za izlazak iz široko postavljenih čvorova, tj. zapetljane gume. Iskakanje iz ovako postavljene trake je vrlo zahtjevno pa valja pripaziti na ozljede. Kada se elastična traka ili ‘gumi gumi’ postavi u područje struka ili ramena cilja se na fleksibilnost kukova i što aktivnije dizanje nogu.

Prije kretanja u ovu igru treba zagrijati mišiće i zglobove. Ove vježbe su korisne i za razvijanje sportskih vještina pa se određeni elementi mogu prilagoditi za potrebe treninga.