Elle Macpherson je ovaj tjedan na svom profilu društvenih mreža objavila fotografije u kupaćem kostimu te je otkrila da svaki dan brine o svom “duhu i tijelu meditirajući i izvodeći vježbe disanja”, prenose news.yahoo.com.
Australska manekenka i glumica je dobila pohvale za izgled, a otkrila je i recept za dug, zdrav život i sreću.
“Moja dnevna rutina se sastoji od meditacije ujutro u rasponu od 25 minuta, bilo pod vodstvom, bilo u tišini”, istaknula je 58-godišnja Elle.
Krug meditacije mora biti povezan te ne treba biti određen dobom dana ili čvrstim rasporedom. Smijeh je recept za dobar osjećaj te je dobro smijati se u bilo koje doba, kad je to prigodno.
Zdrava hrana i namirnice na bazi povrća i biljaka treba pripremiti s ljubavlju te je obrok onda ukusniji. Važno je biti što više u prirodi i provoditi zdrave i sportske aktivnosti, koje vas ispunjavaju, aktiviraju i zabavljaju.
Komentari