Hello

Kategorija: Zdrav život

Najlakši način u borbi s neugodnim zadahom – Piti više vode

Najčešći uzrok neugodnog zadaha previše je bakterija u usnoj šupljini. Zato procesuiranje ostataka hrane može stvoriti smrad nalik sumporu. Te se bakterije mogu ukloniti četkicom za jezik, piše njemački medicinski časopis Hausarzt. Glavni uzrok neugodnoga jutarnjeg zadaha je suhoća usne šupljine….

Više peradi, a manje crvenog mesa smanjuje rizik od raka dojke

Dobra vijest za žene koje nisu vegetarijanke, ali im ne bi bilo teško odreći se hamburgera i odrezaka – nova studija ukazuje na to da konzumacija crvenog mesa povećava rizik od razvoja raka dojke za 23 posto, no ako se u prehrani zamijeni mesom peradi…

I očevi mogu patiti od postnatalne depresije

Nakon rođenja djeteta novopečeni roditelji nisu uvijek preplavljeni osjećajem radosti i sreće. Tjelesne i emocionalne promjene koje donosi roditeljstvo mogu izazvati postnatalnu depresiju, ne samo u majki, nego i u očeva, kažu stručnjaci. Simptomi uključuju umor, mlitavost, nesanicu, razdražljivost, promjene…

Kako toplinski val utječe na ljudski organizam?

Naše tijelo nastoji održati unutarnju temperaturu na oko 37,0 Celzijevih stupnjeva bez obzira na to nalazimo li se u snježnoj oluji ili usred toplinskog vala. To je temperatura na kojoj je naš organizam navikao funkcionirati, no kako živa u termometru raste, tijelo se…

VIDEO: Svjetska zdravstvena organizacija izdala nove smjernice za djecu

Svjetska zdravstvena organizacija je i dalje zabrinuta za odgoj male djece, upravo je izdala nove smjernice za odgoj i ponašanje. Jedan od glavnih problema današnjeg doba je provođenje vremena uz elektroničke uređaje tj. ekrane televizora, telefona ili računala. Naglašava se…

VIDEO: Ekološki projekt i dobrobit za meksičku zajednicu

Ekološki projekt Aguaxaca dobio je nagradu i trebao bi poslužiti kao primjer suživota uz prirodu. Više meksičkih regija ugroženo je čestim sušama, no jedna neprofitna organizacija namjerava nastaviti razvijati održivi razvoj i navodnjavanje površina. Ono što su učinili preusmjeravanjem izvora…

VIDEO: Čileanske vlasti odlučne u očuvanju životinjskih vrsta

Čileanske vlasti su pokrenule odlučnu akciju uklanjanja ugrožene vrste žaba iz prirode. Jedni od zadnjih primjeraka vrste Loa su prebačeni iz svog prirodnog staništa u zoološki vrt, uz namjeru spašavanja od izumiranja. Žabe, koje su dobile ime po čileanskoj rijeci,…

Vrtlarenje je zdrav, koristan i zabavan izbor

Vrtlarenje i rad u urbanim vrtovima je zabavan hobby, ova aktivnost popravlja opće zdravstveno stanje, a tu su organski proizvodi vašeg rada koje možete pojesti. Pripremite se za “jesensku sezonu”, u vašem vrtu ili posudama za cvijeće “u obliku gredica”…

VIDEO: Banke biljnog sjemenja su čuvari prirode

Prema izvješću Organizacije za prehranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda (FAO) diljem svijeta postoji više od 1 750 banaka sjemenja, najveća institucija ove namjene se nalazi u Velikoj Britaniji. Norveška je 2008. godine sagradila Seed Vault, koji ima najveću kolekciju biljnog…

VIDEO: Ekološka kuća od pluta

Britanski arhitekt je dizajnirao kuću od pluta i drva. Ova ideja nije nešto novo, no američka vlada traži i podupire inovacije u graditeljstvu i naglašava kako tehnološki napredak mora biti prepoznat i dobiti ohrabrenje za daljnji razvoj. Ova bio-kuća se…

VIDEO: “Morate biti pozitivni da bi ostvarili svoje ciljeve”

Andreia Brazier i dalje predstavlja razne kombinaciju vježbi za izdržljivost, snagu i vitku liniju.  Ako volite teško vježbati i ljeti ili nemate ideju za trening tijekom sezone, pogledajte profil društvenih mreža četverostruke svjetske prvakinje natjecanja Diva Fitness WBFF. Andreia Brazier…

VIDEO: Limun je dobar za visoki tlak, zube, kosu…

Sok od limuna je dobar kod regulacije krvnog tlaka, ovaj napitak povećava budnost i usredotočenost, nekoliko kapi limuna možete dodati u zubnu pastu za bijeli sjaj zubi… Ovaj agrum njeguje i umanjuje bore, mrlje i ožiljke, limunska kiselina ima izbijeljujući učinak…

VIDEO: Otok Henderson neprestano ugrožen plutajućom plastikom

Veća količina plastičnog otpada ponovno je došla na plaže otoka Henderson. Unatoč izolaciji, nenaseljenosti i nestalnoj lokaciji ovaj otok u arhipelagu Pitcairn u južnom dijelu Tihog oceana je sve ugroženiji. Njegov “nedirnuti” ekosistem često je meta plutajuće plastike i postoji…

Ljeti pijte sokove i shakeove od sezonskog voća

Za pravilnu hidraciju i ukupno zdravlje idealno je piti šest do osam čaša vode dnevno. Ne pijte samo čistu vodu, ljetna sezona donosi i obilje voća, ako nemate većih zdravstvenih problema, preporučljivo je piti sokove i shakeove. Frape od sezonskog…

VIDEO: Budite aktivni i zdravi u zrelim godinama

Koristite razne tehnike nordijskog hodanja. Uz ovu vježbu korak starijih osoba postaje brži, rade svi mišići tijela, odrađuje se aerobni trening, ubrzava se metabolizam te se “znoje” suvišni kilogrami. Vježba koja oponaša hodanje dobra je za artritis, jer se pri hodanju…

Rajsko voće i izvor zdravlja

Pijte čašu soka od rajčice dnevno i smanjite kolesterol te krvni tlak. Žene koje su pile ovaj zdravi sok u razdoblju od osam tjedana izgubile su i suvišne masnoće u struku bez da su značajnije mijenjale način prehrane. Rajčica smanjuje rizik…

VIDEO: Prvi zraci polarnog Sunca

Pogledajmo snimku, koju je snimila ekpedicija u kineskoj bazi Zhongshan na Antarktiku.  Tim znanstvenika je vidio “prve zrake jutarnjeg Sunca” nakon tri mjeseca polarne noći.  Ova baza je važna za daljnja istraživanja prirode, mjerenje i zapisivanje klimatskih i meteoroloških kretanja,…

Ketogena dijeta može biti opasna

Recepti za ketogenu prehranu (dijetu) bili su među najtraženijim pojmovima prehrane na internetskoj tražilici Google prošle godine. Ketogena dijeta se temelji na proteinima, mastima i masnim uljima te maloj količini ugljikohidrata. Kada tijelo uđe u stanje ketoze, umjesto šećera primarni…

VIDEO: Pripremite kukuruz na “više načina”

Pogledajte recepte za pripremu kukuruza uz “više začina”. Plodovi ove biljke su omiljeni kod pripreme brojnih salata, autohtonih jela  i umaka. Zrnje kukuruza je bogato folnom kiselinom i beta karotenom, istaknimo paletu vitamina B, antioksidanse… Dozvolite si kuhani kukuruz “malo…

VIDEO: Zanimljiv sport i dobar način zabave

Preskakanje užeta je zanimljiv sportski izbor, dobar način zabave i sastavni dio treninga za mnoge sportove. Mnogi mladi ljudi su kroz ovaj sport ostvarili svoje potencijale, NR Kina je posebno ponosna na svoje ekipe i rekordera Cen Xiaolina (17) koji…

Vježbajte, ali čuvajte se ozljeda i vrućina

Počnite vježbati i smanjite zdravstvene rizike, poboljšajte kordinaciju, ojačajte mišiće i kosti, povećajte kapacitet pluća, izgubite suvišne masnoće i pojačajte samopouzdanje. Trenerica iz video uratka predstavlja set vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, a dobre su za fitness programe,…

VIDEO: Sok od lista i stabljike celera dobar za probavu

Sok od lista i stabljike celera ima više zdravstvenih prednosti. Ovo piće je prirodan diuretik, smanjuje nadutost, poboljšava zdravstveno stanje, dobro je za regulaciju težine i smanjenje broja akni, tu je velika količina željeza i vitamini. Laksativni efekt može biti…

ISTRAŽIVANJE Vježbanje u srednjim godinama za dulji životni vijek

Čak i ako su u mlađim godinama bile neaktivne, sredovječne i starije osobe koje tjedno vježbaju minimalno preporučeno vrijeme mogu živjeti dulje od vršnjaka koji život provode sjedeći, pokazuje novo britansko istraživanje. Tjelesna aktivnost odavno je povezana s nižim rizikom…

VIDEO: Poslušajte govor dr. Gail Bradbrook

Aktivistička grupa Extinction Rebellion je nedavno prosvjedovala ispred londonskog Kraljevskog suda pravde i tražila da se “ekocid” prepozna kao kriminalno djelo. Velika skupina je održala miran sit-in prosvjed uz prigodne govore i zahtjev za ukidanje suđenja uhićenim aktivistima. Slična okupljanja su…

VIDEO: Velika hrpa plastičnog otpada na dnu mora

Kineski brod Deep Sea Warrior je nedavno otkrio veliku hrpu otpada na dnu oceana. Brod koji može zaroniti u more je, uz pomoć male podmornice, na dubini od dvije tisuće metara snimio veliku količinu otpada koji je, čini se, tamo odbačen….

VIDEO: Male tajne poznatih o gubitku kilograma

Poznati glumci, pjevačice, redatelji  jednako kao i “obični” ljudi  žele izgubiti suvišne kilograme. Bez obzira na razne popularne dijete i kirurške zahvate, oni su se odlučili na sasvim jednostavne formule i uspjeli su u svom naumu. Kontrola prekomjerene težine nužna…

VIDEO: Istegnite donji dio leđa i kukove

Ako imate problema s donjim dijelom leđa probajte si pomoći. Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate ukočenost. Nemojte to rješavati lijekovima – istežite se lagano. Opustite tetive, zglobove, mišiće udova, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati…

VIDEO: Kruške i riža su dobri za čišćenje lica

Kruške su bogate biljnim vlaknima i ljudskom tijelu nužnim elementima. Biljna vlakna, bogatstvo antioksidansa i vitamina u kruški pomažu pri neutralizaciji opasnih kemijskih spojeva. Dobre su za smanjivanje količine masnoće u krvi, za zdravo srce, zbog vlakana imaju diuretička svojstva,…

VIDEO: Čaj nije samo zdravi zimski napitak

Priprema čajeva i pripravaka na bazi čaja omiljena je diljem svijeta. Tradicija propisuje način i vrijeme konzumiranja čaja, no pijte ga kada god stignete. Osnovica za svaki od njih su razne vrste čajeva koje se posebno kuhaju, a obično im…

VIDEO: Beach-yoga sve popularniji način vježbanja

Neki provode aktivan ljetni odmor, sportaši treniraju za predstojeću sezonu, a većina se želi odmoriti i opustiti pa preporučamo jednostavne vježbe joge. Ne pretjerujte kod zahtjevnih poza, popravite držanje tijela, izdržljivost, snagu te ostale elemente važne za zdravlje. Joga i…