Hello

Kategorija: Zdrav život

Istraživanje Sveučilišta u Cambridgeu: Manje vremena pred televizorom smanjuje rizik od srčanih bolesti

Više od deset posto srčanih bolesti moglo bi se spriječiti kada bi ljudi smanjili vrijeme provedeno pred televizorom, pokazala je nova studija. Stručnjaci sa Sveučilišta u Cambridgeu utvrdili su da odmor nakon obilnog večernjeg obroka, uz konzumiranje grickalica ispred televizora,…

Britanska studija: Brusnice poboljšavaju kognitivne funkcije i usporavaju razvoj demencije

Svakodnevna konzumacija šalice brusnica može poboljšati pamćenje, usporiti razvoj demencije i smanjiti vrijednosti ‘lošeg’ kolesterola, pokazalo je istraživanje znanstvenika s britanskog Sveučilišta East Anglia. Oni su proučavali prednosti konzumacije oko 100 grama brusnica dnevno među ispitanicima u dobi od 50…

Problem pretjerane mršavosti riješite kaloričnom prehranom i vježbanjem

Problem pretilosti i prekomjerne tjelesne mase je vrlo zastupljen u razvijenom svijetu, ali postoji i problem pothranjenosti. Dolaskom ljeta mnogi ljudi nastoje ‘smršavjeti’, a onima koji zbog metabolizma, letargije i nametnutih standarda ljepote imaju ‘manjak kilograma’ preporučuje se raznovrsne i…

Namibija nudi Europi svoje ‘izvanredno sunce’

Namibija, pustinjska afrička država, jedna od najviše pogođenih globalnim zatopljenjem, želi proizvodnjom sunčeve energije pokriti vlastite potrebe i čak je izvoziti 2030. te  tako pomoći dekarbonizaciji Europe putem proizvodnje vodika i amonijaka. “Ambicija je da postanemo industrijski inkubator sintetičkog goriva”…

Patricia Espinosa: ‘Pred nama su još mnogi izazovi za razvoj koncepta bioraznolikosti i zaustavljanje klimatskih promjena’

Diljem svijeta se kroz razne akcije i programe obilježava nadolazeći Međunarodni dan biološke raznolikosti (22. svibnja). Uz slogan “Gradimo zajedničku budućnost za sve što živi” ističe se važnost suradnje, kanaliziranja napora i projekata, koji potiču održivi i ekološki razvoj u…

Los Angeles: Ekološki aktivist u ‘odijelu od otpada’ upozorio koliko otpadaka stvaramo svaki mjesec

Ekološki aktivist Rob Greenfield je noseći ‘odijelo od otpada’ upozorio na količinu otpadaka, koju stvaramo i odbacujemo svaki mjesec. Greenfield je ulicama grada Los Angelesa ponosno tijekom 30 dana nosio ‘prozirno plastično odijelo’, tj. kostim od plastičnih vreća u kojem…

Vježbe snage s joga loptom za balans i pravilno držanje

Nepravilno držanje, balans i ravnotežu možete popraviti vježbajući s joga ili švicarskom loptom. Vježbe iz video uratka su pogodne za zdrave osobe, vježbače, rekreativce i sportaše, koji žele unaprijediti i poboljšati svoje mogućnosti. Osim što ćete popraviti držanje, prikazane pozicije…

Njemačko istraživanje: Kava podiže krvni tlak ako niste naviknuti na kofein

Premda je rašireno vjerovanje da kava povećava krvni tlak, ne postoji istraživanje koje potvrđuje da je ono istinito. Stručnjaci iz Njemačke zaklade za srce kažu da bez straha možete popiti najmanje četiri šalice dnevno čak i ako patite od visokoga…

Nagomilavanje celulita možete regulirati i prehranom, evo što treba jesti

Više od 85 posto žena ima problema s celulitom, koji se često smatra znakom nebrige, lošeg životnog stila i manjka tjelesne aktivnosti, prenosi fitness.com.hr. Neželjene nakupine masnog tkiva čine probleme najčešće na butinama, stražnjici i trbuhu, no na stvaranje celulita…

U procesu mršavljenja miksajte i pijte zdrave smoothieje

Smoothie je jednostavan i zdrav obrok, koji je mnogima omiljen izbor. Brza priprema, mnoge kombinacije, zasitnost i mnoge namjene su ovakve napitke učinili vrlo popularnim. Brojne smoothieje je dobro konzumirati u procesu mršavljenja, varijacija je mnogo, a neke od poznatih…

Vitamin E pozitivno djeluje na oporavak mišića

Novo istraživanje je pokazalo da male doze vitamina E u obliku dodataka prehrani pozitivno utječu na ublažavanje oštećenja mišića nakon vježbanja, prenose vitamini.hr. Vitamin E je poznat po svom snažnom antioksidativnom djelovanju i sprječavanju reakcije oksidacije lipida. Smatra se kako…

Ljudi ovisni o korištenju društvenih mreža su nakon sedam dana odmora bili manje tjeskobni

Samo tjedan dana ‘odmora’ od društvenih mreža smanjuje depresiju i tjeskobu, pokazalo je novo istraživanje. Ljudi koji su se sedam dana odmarali od platformi kao što su TikTok, Instagram, Twitter i Facebook prijavili su da se osjećaju bolje, pokazalo je…

Ako ste jako ukočeni probajte se ‘razgibati’ koristeći stolac. Pogledajte kako

Velik broj osoba ima problema s ukočenošću, teško im je izvesti vježbe na prostirci ili krevetu pa im se preporučuje da ne budu previše zabrinuti već da koriste stabilan stolac u svojoj blizini. U neko doba dana svatko ima potrebu…

U Kopenhagenu postavili visoke klupe kao upozorenje na porast razine mora

Visoke klupe u glavnom danskom gradu Kopenhagenu upozoravaju na problem povećanja razine mora u brojnim obalnim urbanim i netaknutim područjima diljem svijeta. Ističe se da će se ovaj problem odraziti i na Dansku, a posljedica bi mogle biti učestale poplave…

Istraživanje: Sedam sati sna noću idealno je za osobe srednje i starije životne dobi

Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije nužno dobro za osobe srednje i starije životne dobi, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni…

Studenac i partneri ronioci uklonili gotovo 40 kubika otpada nataloženog na dnu Jadrana kod Selca

Četvrta ekoakcija projekta ‘Korak bliže prirodi’ okupila rekordan broj zaposlenika Studenca i lokalnih ronioca udruženih u misiji za čišće more i podmorje Brojni ronioci u organizaciji Ronilačkog centra Mihurić iz Selca i zaposlenici Studenca izronili su u subotu gotovo 40…

Godišnje izvješće: Razina mora u Kini 2021. dosegnula novi maksimum

Razina mora u priobalnim dijelovima Kine prošle je godine dosegnula rekordnu razinu uslijed porasta temperature vode i otapanja ledenjaka i polarnih ledenih kapa, objavila je kineska vlada. Razina mora u priobalju tijekom 2021. bila je 84 mm viša od prosjeka…

Na vrijeme uklonite proširene vene i izbjegnite komplikacije

Vrhunski stručnjaci Poliklinike MEDIKOL pregledat će vaše vene i predložiti optimalni tretman za bolju cirkulaciju i lijep izgled nogu Kako bismo riješili problem proširenih vena, prvi koraci su pregled kod liječnika koji se bavi proširenim venama te ultrazvučni (UZV) pregled…

Azijski ginseng povoljno djeluje na brojne funkcije organizma

Azijski ginseng je ljekovita višegodišnja biljka čiji korijen se bere nakon tri do šest godina, jer tad ima najveća antioksidativna i protuupalna svojstva, prenose vitamini.hr. Korijen se suši na vrućoj pari ili zraku, djeluje na smanjenje oksidativnog stresa u organizmu…

Istraživanje: Pretili tinejdžeri imaju povećani rizik od visokog tlaka

Djeca i tinejdžeri koji pate od pretilosti također će vjerojatno imati visoki krvni tlak, otkrili su američki znanstvenici, istaknuvši da će rano liječenje smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kasnije u životu. Prema studiji objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of…

Za zdravu kožu – mliječni napitak s kurkumom

Proučite recept za zdravi napitak od mlijeka s dodatkom kurkume. Prvo je važno pomiješati pola žličice praha kurkume, vrlo male količine praha đumbira, a može se dodati i malo cimeta ili po želji papra za bolji okus. U smjesu praška…

Onečišćenje bukom može utjecati na razvoj depresije i kroničnih bolesti

Buka automobila, preglasni susjedi, građevinski radovi… Utjecaj svakodnevne i dugotrajne izloženosti konstantnoj buci u vlastitom domu u nekim slučajevima može rezultirati kroničnim bolestima poput povišenoga krvnog tlaka ili kardiovaskularnih problema. To se događa zbog toga što buka automatski stavlja naše…

Vlakna iz žitarica značajno smanjuju rizik od pojave srčanih bolesti

Rezultati studije su pokazali kako povećana konzumacija vlakana iz žitarica, ali ne iz voća i povrća, smanjuje rizik od upalnih procesa, a time i rizik od kardiovaskularnih bolesti, prenose vitamini.hr. Novo istraživanje je uključilo 4.125 odraslih osoba, koje su između…

Ako ste ustrajni kalorije možete izgubiti i vježbajući u svom domu

Kalorije možete izgubiti i vježbajući kod kuće, ali često se nameće ‘savladavanje stepenice’ motivacije te uvođenja u pravilan i redovit ritam treninga. Neke od najefektivnijih vježbi za aktivaciju tijela i mršavljenje pogledajte ovdje. Jednostavne vježbe tijelom visokog intenziteta (HIIT) daju…

Novo istraživanje: Flavanoli iz kakaa pozitivno utječu na kardiovaskularno zdravlje

Brojni važni spojevi u kakau imaju pozitivan učinak na naše zdravlje. Flavanoli, biljni spojevi iz skupine polifenola koje u velikoj količini nalazimo u kakau, zelenom čaju, grožđu i bobičastom voću, imaju blagotvoran učinak na krvni tlak i proširenje krvnih žila,…

Rebel Wilson se riješila suvišnih kilograma i sad se osjeća bolje nego ikad

Rebel Wilson je izuzetno zadovoljna što je izgubila suvišne kilograme, a osim vanjske promjene, gubitak kilograma joj je donio i unutarnji mir, prenosi yahoo.com. Mediji su mnogo pisali o “putu australske glumice i komičarke”, koja je za sebe osobno 2020….

Demi Moore se na društvenim mrežama pohvalila vitkom linijom

Demi Moore se ovaj tjedan pohvalila selfie fotografijom u dvodijelnom kupaćem kostimu, koju je objavila na svom profilu društvenih mreža. Poznatoj 59-godišnjoj glumici godine ne mogu ništa, a vitku i skladnu liniju održava redovitim vježbanjem, otkriva yahoo.com. Mediji pišu da…

Evo kako biti fleksibilniji: Koristite pilates loptu za vježbe ravnoteže i stabilnosti

Osobe srednje i starije dobi mogu koristiti veliku pilates loptu za vježbe ravnoteže i stabilnosti. Trenerica je u video uratku pokazala set vježbi za razgibavanje i istezanje, a ove poze su vrlo korisne i za osobe koje imaju problema s…

Hrana budućnosti: Sveučilište Adelaide želi popularizirati konzumaciju crva i skakavaca

Znanstvenici s australskog Sveučilišta u Adelaideu testiraju mogućnosti proširenja dostupnosti i liste prehrambenih namirnica temeljenih na crvima i insektima. Sudionici istraživanja i volonteri su imali priliku kušati razne vrste crva i insekata, za koje se ističe da su ‘održiva hrana…

Ekološke organizacije pozivaju da se i nakon prigodnih datuma nastavi s čišćenjem prirode

Nakon što je nedavno diljem svijeta obilježen Dan planeta zemlje, brojne ekološke organizacije pozivaju da se  nastavi s akcijama čišćenja prirode. Ističe se da akcije čišćenja ne trebaju biti ograničene samo na određene datume ili rokove. Ponekad je dobro krenuti…