FOTO: facebook.com

Ne zaboravite vježbati tokom ljetnog odmora.

Neki provode aktivan ljetni odmor ili treniraju za predstojeću sezonu, za one koji se samo žele odmoriti preporučamo jednostavne vježbe koje možete izvoditi i na plaži.

Joga i istezanje dobar su trening, jer mišići tad “rade” na svojoj rastezljivosti, vizualnoj formi, gipkosti, dok su vježbe za trbušne mišiće važne zbog pravilnog držanja, izdržljivosti prepona, eksplozivne snage te ostalih elementa važnih za sportske uspjehe.

Pogledajte video priloge, vježbajte u paru

Komentiraj