Ako vas nepodnošljivo boli vrat, imate problema s ukočenošću, zaležali ste se ili često vježbate, pogledajte ovih nekoliko prijedloga za istezanje vratnih mišića i gornjeg dijela leđa.
Ukoliko ste ozlijeđeni, nefleksibilni ili ste nedavno operirani vježbajte do granice bola, ne pretjerujte.
Ne zaboravite na ove vježbe, dovoljno je da osjetite istezanje, onaj divni osjećaj u tetivama i mišićima koji će vas opustiti.
Komentari