Pogledajte novi video uradak s terapeutom i treniricom joge – Jen Hilman.

U ovoj epizodi pokazuje vježbe istezanja za doljnji dio leđa, kukove i stražnjicu.

Ove vježbe joge mogu izvoditi i početnici, ne pretjerujte s istezanjim ukoliko niste fleksibilni ili ste operirani. 

Vježbajte jogu i odvojite si malo vremena za meditaciju, osjećat ćete se bolje.

Komentiraj