FOTO: facebook.com

Pogledajte video uratke s profesionalnom treniricom joge.

Video epizode pokazuje vježbe istezanja za donji dio leđa, kukove i stražnjicu.

Ove vježbe smanjuju bol, ukočenost i napetost, mogu ih izvoditi i početnici, ne pretjerujte s istezanjim ukoliko niste fleksibilni ili ste operirani. 

Vježbajte i odvojite si malo vremena za meditaciju, osjećat ćete se bolje.

Komentiraj