Predstavljamo vam pet osnovnih savjeta za savršenu njegu vaše kože. Redovito čišćenje lica, zaštita i zdrav način života će zaustaviti bore i ostale probleme.

Jedite zdravo

Jedite mnogo voća, povrća, žitarica i malo proteina. Puno vitamina C, prerađeni  ugljikohoidrati i smanjen unos štetnih masti će učiniti vašu kožu mlađom. Zdrava prehrana pomaže manjem stvaranju akni.

Tretirajte nježno svoju kožu

Topla voda i dugo kupanje isušuje ulja iz vaše kože, koristite PH blage proizvode (sapune, šampone, gelove) za pranje, koristite pjenu za brijanje i ne izbrijavajte svoju kožu, nemojte skroz osušiti kožu ručnikom nakon pranja, koristite prirodne proizvode za njegu kože (kreme, losione, mlijeka).

Zaštitite se od sunca

Zaštita od sunca je jedan od najvažnijih koraka. Pretjerano izlaganje suncu izaziva bore, staračke pjege i povisuje rizik oboljevanja od raka kože. Koristite kreme za sunce s visokim faktorom, držite se hlada i nosite zaštitnu odjreću.

Ne pušite

Pušenje postaruje vašu kožu, doprinosi stvaranju bora, začapljuje protok krvi u slojevima kože do kojih ne može doprijeti kisik i hranjive tvari. Ova navika uništava kolagen i elastin unutar kože, grimase koje radite dok pušite pridonose stvaranju bora…

Kontrolirajte stres

Stres može prouzročiti akne i druge probleme s kožom, odvojite si vrijeme za uživanje, tad radite stvari koje vas vesele i zaboravite na brige.

Komentiraj