Predstavljamo vam pet osnovnih savjeta za savršenu njegu vaše kože. Redovito čišćenje lica, zaštita i zdrav način života će zaustaviti bore i ostale probleme, upozorava mayoclinic.org.

 

  • Zaštita od sunca i nježno čišćenje će učiniti vašu kožu otpornom na starenje

 

Zaštitite se od sunca

Zaštita od sunca je jedan od najvažnijih koraka. Pretjerano izlaganje suncu izaziva bore, staračke pjege i povisuje rizik oboljevanja od raka kože. Koristite kreme za sunce s visokim faktorom, držite se hlada i nosite zaštitnu odjreću.

Ne pušite

Pušenje postaruje vašu kožu, doprinosi stvaranju bora, začapljuje protok krvi u slojevima kože do kojih ne može doprijeti kisik i hranjive tvari. Ova navika uništava kolagen i elastin unutar kože, grimase koje radite dok pušite pridonose stvaranju bora…

Tretirajte nježno svoju kožu

Topla voda i dugo kupanje isušuje ulja iz vaše kože, koristite PH blage proizvode (sapune, šampone, gelove) za pranje, koristite pjenu za brijanje i ne izbrijavajte svoju kožu, nemojte skroz osušiti kožu ručnikom nakon pranja, koristite proizvode za njegu kože (kreme, losione, mlijeka).

 

  • Pušenje uništava kolagen i elastin unutar vaše kože

 

Jedite zdravo

Jedite mnogo voća, povrća, žitarica i malo proteina. Puno vitamina C, prerađeni  ugljikohoidrati i smanjen unos štetnih masti će učiniti vašu kožu mlađom. Zdrava prehrana pomaže manjem stvaranju akni.

Kontrolirajte stres

Stres može prouzročiti akne i druge probleme s kožom, odvojite si vrijeme za uživanje, tad radite stvari koje vas vesele i zaboravite na brige.

Komentiraj