Za pravilnu hidraciju i ukupno zdravlje idealno je piti između 6 do 8 čaša vode dnevno.

Ukoliko vam je dosadilo piti čistu vodu, možete dodati jednostavne namirnice koje će povoljno utjecati na probavu i sveukupno čišćenje organizma. Evo nekih prijedloga:

  • Đumbir

Đumbir se najčešće koristi kao prirodni lijek protiv grčeva, mučnina i probavnih smetnji. Ova biljka pomaže cirkulaciju, a dobar je borac i protiv stanica raka.

  • Cimet

Cimet može pomoći regulirati razinu glukoze u krvi i ukupnu cirkulaciju. Koristite cimet štapiće ostavljajući ih da odstoje nekoliko minuta prije konzumacije.

  • Svježe lišće metvice

Ako imate probavnih smetnji, pokušajte s dodavanjem svježe lišće metvice na svoju vodu.

  • Sok od limuna

Ovaj prirodni izvor vitamina C je prirodni antioksidans. Istisnite oko pola limuna ili limete u malu bocu vode.

  • Klinčići

Pokušajte dodati 3-5 cijelih klinčića vodi i pustite da odstoji nekoliko minuta prije konzumacije.

  • Krastavac

Pokušajte dodati tanke šnite krastavca u vodu.

  • Jabučni ocat

Dobar za sveukupno zdravlje organizma, može pomoći uravnotežiti razinu pH. Koristite organski jabučni ocat u vodi.

Komentiraj